Lablabi (Tunesische Kichererbsensuppe (شوربة اللبلبي))

4.4 9 βαθμολογίες

Προετοιμασία 10 λεπτ.

Σύνολο 30 λεπτ.

4 Portionen

Υλικά

Eier
4
Koriandersamen, ganz nach gewünschter Würze
½ - 1 TL
Kreuzkümmel, ganz nach gewünschter Würze
½ - 1 TL
Pfeffer, frisch gemahlen
4 Prisen
Knoblauchzehen
3
Minze, frisch Blättchen abgezupft
1 Zweiglein
Kichererbsen aus der Dose abgetropft
400 g
Lorbeerblätter, getrocknet
2
Salz
1 TL
Wasser
600 g
Weißbrot, altbacken in Stücken
4 Scheiben
Harissa Paste
1 EL
Thunfisch, in Lake abgetropft, in Stücken
1 Dose
Oliven (προαιρετικό πεδίο)
20
Kapern, gesalzen (προαιρετικό πεδίο)
4 TL

Βαθμός δυσκολίας

εύκολη

Διατροφή ανά 1 Portion

Νάτριο 1214 mg

Πρωτεΐνη 29 g

Θερμίδες 1605 kJ / 384 kcal

Λιπαρά 10 g

Φυτικές ίνες 8 g

Κορεσμένα λιπαρά 3 g

Υδατάνθρακες 45 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμαστική περίοδο των 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Επίσης εμφανίζεται σε

Arabische Vielfalt 24 Συνταγές
Γερμανία

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Rote Linsensuppe

40 Min

Schwarzwurzel-Hafer-Suppe mit Bohnengranola

40 Min

Gemüsesuppe mit Henderl und Gerste

40 Min

Mandel-Blumenkohl-Cremesuppe mit Kräuteröl und Fladenbrotchips

45 Min

Süßkartoffel-Selleriecremesuppe

35 Min

Süßkartoffel-Spinat-Eintopf

35 Min

Tomatensuppe mit Burrata

40 Min

Wurzelgemüse-Cremesuppe mit Gewürz-Kartoffeln

45 Min

Sauerkraut-Eintopf

35 Min

Nordische Minestrone

30 Min

Gebackene Speckknödel

50 Min

Velouté von Topinambur

30 Min

Εμφάνιση όλων