Smoothie gruszka-banan-rukola

Name: Smoothie gruszka-banan-rukola
Prep time: 10 min
Cook time: 15 min
Total time: 15 min
Yield: 5 porcji
Ingredients: 20 g rukoli; 450 g gruszkę; 200 g banana; 100 g kiwi; 300 g wody mineralnej, niegazowanej

4.8 343 βαθμολογίες

Προετοιμασία 10 λεπτ.

Σύνολο 15 λεπτ.

5 porcji

Υλικά

20 g rukoli
450 g gruszkę bez gniazd nasiennych, pokrojonych na kawałki
200 g banana pokrojonego na kawałki
100 g kiwi pokrojonych w ćwiartki
300 g wody mineralnej, niegazowanej (patrz wskazówka)

Βαθμός δυσκολίας

εύκολη

Διατροφή ανά 1 porcję

Νάτριο 5 mg

Πρωτεΐνη 1 g

Θερμίδες 419 kJ / 100 kcal

Λιπαρά 0.3 g

Φυτικές ίνες 4.5 g

Κορεσμένα λιπαρά 0 g

Υδατάνθρακες 26 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από 100 000 άλλες σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμαστική περίοδο των 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Επίσης εμφανίζεται σε

SMOOTHIES 10 Συνταγές
Πολωνία

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Borówkowy moktajl z rozmarynem

4.1(10)

10 λεπτ.

Nalewka cytrusowa

4.5(125)

337ωρ. 25 λεπτ.

Napój energetyczny

4.6(328)

10 λεπτ.

Witaminowe shoty z różowym grejpfrutem

4.5(76)

25 λεπτ.

Smoothie jabłko-melon-szpinak

4.7(247)

15 λεπτ.

Pitny jogurt stracciatella w naczyniu miksującym

4.7(76)

12ωρ. 10 λεπτ.

Koktajl mleczny banoffee pie

4.5(81)

15 λεπτ.

Koktajl czekoladowy

3.5(37)

10 λεπτ.

Kawa pistacjowa

4.0(44)

1ωρ. 10 λεπτ.

Zielone smoothie z mango

4.8(435)

5 λεπτ.

Wysokobiałkowy różowy koktajl śniadaniowy

4.2(117)

5 λεπτ.

Mleko kasztanowe z Nutellą®

4.0(6)

45 λεπτ.

Εμφάνιση όλων