Insalata di riso e verdure

Insalata di riso e verdure

3.0 6 βαθμολογίες
Προετοιμασία 10 λεπτ.
Σύνολο 30 λεπτ.
6 porzioni

Υλικά

  • di riso basmati precedentemente sciacquato
    250 g
  • di acqua
    600 g
  • di sale
    ½ cucchiaino
  • di carote novelle a pezzi
    200 g
  • di peperoni a pezzi (2 cm)
    100 g
  • di olive nere in quarti
    10
  • di capperi dissaltati
    1 cucchiaio
  • foglie di basilico fresche lavate, asciugate e sminuzzate
    5
  • arancia preferibilmente biologica, la scorza (senza la parte bianca) e il succo
    1
  • cipolla bianca a pezzi
    1
  • gambi di sedano a pezzi
    2
  • di olio extravergine di oliva
    3 cucchiai
  • peperoncino serrano privato dei semi e a dadini
    ½
    ½ peperoncino piccante fresco, privato dei semi e a dadini (o secco)
  • di pepe bianco macinato a piacere
    1 - 2 pizzichi

Διατροφή ανά 1 porzione

Θερμίδες 288 kcal / 1211 kJ
Πρωτεΐνη 4 g
Λιπαρά 13 g
Υδατάνθρακες 39 g
Φυτικές ίνες 3 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από 100.000 άλλες σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμή 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς δεσμεύσεις.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες


Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων