
Συσκευές & Αξεσουάρ
Insalata di riso e verdure
Προετοιμασία 10 λεπτ.
Σύνολο 30 λεπτ.
6 porzioni
Υλικά
-
di riso basmati precedentemente sciacquato250 g
-
di acqua600 g
-
di sale½ cucchiaino
-
di carote novelle a pezzi200 g
-
di peperoni a pezzi (2 cm)100 g
-
di olive nere in quarti10
-
di capperi dissaltati1 cucchiaio
-
foglie di basilico fresche lavate, asciugate e sminuzzate5
-
arancia preferibilmente biologica, la scorza (senza la parte bianca) e il succo1
-
cipolla bianca a pezzi1
-
gambi di sedano a pezzi2
-
di olio extravergine di oliva3 cucchiai
-
peperoncino serrano privato dei semi e a dadini½
-
di pepe bianco macinato a piacere1 - 2 pizzichi
Διατροφή ανά 1 porzione
Θερμίδες
288 kcal /
1211 kJ
Πρωτεΐνη
4 g
Λιπαρά
13 g
Υδατάνθρακες
39 g
Φυτικές ίνες
3 g
Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;
Αυτή η συνταγή και περισσότερες από 100.000 άλλες σας περιμένουν!
Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίεςΠαρουσιάστηκε επίσης στο

Entrées
10 Συνταγές
Ιταλία
Ιταλία
Μπορεί επίσης να σας αρέσει...
Εμφάνιση όλωνPanzanella con mandorle e acciughe
2ωρ. 30 λεπτ.
Schiacciate ai semi di sesamo e papavero
40 λεπτ.
Baccalà fritto in pastella
1ωρ. 10 λεπτ.
Gyoza
1ωρ.
Piccole parmigiane di melanzane
1ωρ.
Crostini tonno e surimi
2ωρ. 10 λεπτ.
Bicchierini di polpo e pomodorini
1ωρ.
Gazpacho
15 λεπτ.
Gazpacho pomodori e ciliegie con crostini alle erbe
20 λεπτ.
Involtini di pasta fillo con melanzane, ricotta e olive
1ωρ.
Polpette tonno e Pak choi
45 λεπτ.
Bastoncini di farina di ceci all'aglio
1ωρ. 10 λεπτ.