Tabulè di quinoa

Tabulè di quinoa

3.9 18 βαθμολογίες

Προετοιμασία 15 λεπτ.

Σύνολο 40 λεπτ.

4 porzioni

Υλικά

di acqua
800 g
di sale
6 pizzichi
di chicchi di quinoa
150 g
limone preferibilmente biologico, la scorza grattugiata (senza la parte bianca) e il succo
1
spicchio di aglio
1
di cipollotto a pezzi
70 g
di prezzemolo fresco, le foglioline lavate ed asciugate
10 g
di menta fresca le foglie lavate ed asciugate
5 g
di olio extravergine di oliva
30 g
di pomodori in quarti
400 g
di cetrioli sbucciati e a pezzi
400 g

Διατροφή ανά 1 porzione

Θερμίδες 1077 kcal / 4458 kJ

Πρωτεΐνη 27 g

Λιπαρά 50 g

Υδατάνθρακες 132 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από 100.000 άλλες σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμή 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς δεσμεύσεις.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Παρουσιάστηκε επίσης στο

Entrées 10 Συνταγές
Ιταλία

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Panzanella con mandorle e acciughe

Panzanella con mandorle e acciughe

2ωρ. 30 λεπτ.

Schiacciate ai semi di sesamo e papavero

Schiacciate ai semi di sesamo e papavero

40 λεπτ.

Baccalà fritto in pastella

Baccalà fritto in pastella

1ωρ. 10 λεπτ.

Gyoza

Gyoza

1ωρ.

Piccole parmigiane di melanzane

Piccole parmigiane di melanzane

1ωρ.

Crostini tonno e surimi

Crostini tonno e surimi

2ωρ. 10 λεπτ.

Bicchierini di polpo e pomodorini

Bicchierini di polpo e pomodorini

1ωρ.

Gazpacho

Gazpacho

15 λεπτ.

Gazpacho pomodori e ciliegie con crostini alle erbe

Gazpacho pomodori e ciliegie con crostini alle erbe

20 λεπτ.

Involtini di pasta fillo con melanzane, ricotta e olive

Involtini di pasta fillo con melanzane, ricotta e olive

1ωρ.

Polpette tonno e Pak choi

Polpette tonno e Pak choi

45 λεπτ.

Bastoncini di farina di ceci all'aglio

Bastoncini di farina di ceci all'aglio

1ωρ. 10 λεπτ.

Εμφάνιση όλων