Μετάβαση στο κύριο περιεχόμενο Αναζήτηση
Tabulè di quinoa

Tabulè di quinoa
3.8 19 βαθμολογίες
Προετοιμασία 15 λεπτ.
Σύνολο 40 λεπτ.
4 porzioni
Δωρεάν εγγραφή

Υλικά

  • 800 g acqua
  • 6 pizzichi di sale
  • 150 g di chicchi di quinoa
  • 1 limone preferibilmente biologico, la scorza grattugiata (senza la parte bianca) e il succo
  • 1 spicchio di aglio
  • 70 g di cipollotto a pezzi
  • 10 g di prezzemolo fresco, le foglioline lavate ed asciugate
  • 5 g di menta fresca le foglie lavate ed asciugate
  • 30 g olio extravergine di oliva
  • 400 g di pomodori in quarti
  • 400 g di cetrioli sbucciati e a pezzi

Βαθμός δυσκολίας

εύκολη

Διατροφή ανά 1 porzione

Πρωτεΐνη 27 g
Θερμίδες 4458 kJ / 1077 kcal
Λιπαρά 50 g
Υδατάνθρακες 132 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμή 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Παρουσιάστηκε επίσης στο

Entrées 10 Συνταγές
Ιταλία

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Flan al cavolo viola

4.4(172)

55 分钟

Girelle di sfoglia con crema di zucca e speck

4.7(144)

2小时 15 分钟

Gelato ai pomodorini con pesto di basilico

4.1(14)

3小时 30 分钟

Polpettine di radicchio con salsa allo yogurt

4.6(72)

40 分钟

Vellutata di patate dolci, lenticchie rosse e latte di cocco

4.7(183)

30 分钟

Torta salata di verdure e contorno di insalata

4.6(7)

1小时 5 分钟

Frittelle di cavolo nero

4.2(19)

30 分钟

Hummus di cicerchie e zucca arrosto

4.4(11)

10小时

Vellutata di broccoli con crostini

4.5(142)

1小时

Insalata di legumi, tonno e avocado

4.7(78)

20 分钟

Sformatino di patate e fonduta al caffè

2.0(1)

1小时

Zucchine ripiene tonno, olive e prezzemolo

4.4(51)

1小时 30 分钟

 Εμφάνιση όλων