Cotolette di soia

Cotolette di soia

4.3 22 βαθμολογίες
Προετοιμασία 10 λεπτ.
Σύνολο 35 λεπτ.
4 porzioni

Υλικά

  • di sale
    5 g
  • di rosmarino fresco gli aghi lavati
    2 rametti
  • di pepe nero in polvere
    2 pizzichi
  • di aglio in polvere
    1 cucchiaino raso
  • di fagioli di soia in scatola, sciacquati e sgocciolati
    400 g
  • di tofu a pezzi (2-3 cm)
    100 g
  • di fecola di patate
    50 g
  • di pangrattato
    100 g
  • di olio extravergine di oliva
    30 g

Διατροφή ανά 1 porzione

Θερμίδες 403 kcal / 1686 kJ
Πρωτεΐνη 18.1 g
Λιπαρά 15.1 g
Υδατάνθρακες 51.9 g
Φυτικές ίνες 7.3 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από 100.000 άλλες σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμή 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς δεσμεύσεις.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες


Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων