Συσκευές & Αξεσουάρ
Artichoke and bean ragout
Προετοιμασία 1ωρ.
Σύνολο 1ωρ. 30 λεπτ.
4 portions
Υλικά
-
water plus extra for soaking550 g
-
lemons juice only2
-
globe artichokes (see Tips)4
-
frozen broad beans defrosted300 g
-
frozen green peas defrosted200 g
-
sugar snap peas cut into halves200 g
-
garlic cloves4
-
turnips peeled and cut into pieces (1-2 cm)270 g
-
potatoes peeled and cut into pieces (1-2 cm)270 g
-
pickling onions cut into halves4
-
unsalted butter cut into pieces60 g
-
Vegetable stock paste (see Tips)2 tsp
-
white wine100 g
-
dried tarragon1 tsp
-
canned black beans rinsed and drained (approx. 250 g after draining) (optional)400 g
-
fresh flat-leaf parsley leaves only, torn into pieces5 sprigs
-
ground black pepper to season
Βαθμός δυσκολίας
μέτρια
Διατροφή ανά 1 portion
Νάτριο
568 mg
Πρωτεΐνη
23.3 g
Θερμίδες
1818.3 kJ /
432.8 kcal
Λιπαρά
14.2 g
Φυτικές ίνες
31.6 g
Κορεσμένα λιπαρά
8.1 g
Υδατάνθρακες
36.1 g
Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;
Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!
Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίεςΠαρουσιάστηκε επίσης στο
Vegetarian Kitchen
87 Συνταγές
Αυστραλία και Νέα Ζηλανδία
Αυστραλία και Νέα Ζηλανδία
Μπορεί επίσης να σας αρέσει...
Εμφάνιση όλωνChickpea shawarma salad bowl
40 λεπτ.
Pulse and pumpkin curry
30 λεπτ.
Feta, spinach and potato frittata
1ωρ.
Falafel with beetroot hommus
20 λεπτ.
Filo spinach slice
55 λεπτ.
Sweet potato frittata with coriander chilli sauce
1ωρ. 35 λεπτ.
Black bean enchiladas
1ωρ. 20 λεπτ.
Chhole (chickpea curry) and rice
45 λεπτ.
Asparagus risotto
40 λεπτ.
Vegetarian nuggets
30 λεπτ.
High Protein Egg Bake
20 λεπτ.
Zucchini, corn and ricotta pancakes
1ωρ. 5 λεπτ.