Hunter's lemon chicken rissoles

Hunter's lemon chicken rissoles

4.3 191 βαθμολογίες

Προετοιμασία 30 λεπτ.

Σύνολο 1ωρ.

12 portions

Υλικά

Parmesan cheese cut into pieces (2 cm)
50 g
lemon zest only, no white pith
1
garlic cloves
2
spring onions/shallots trimmed and cut into thirds
2
fresh basil leaves only
2 sprigs
fresh flat-leaf parsley leaves only
3 - 4 sprigs
day old bread torn into small pieces
2 pieces
skinless chicken breast fillet cut into small pieces (2 cm) and partially frozen (optional)
500 g
sesame seeds
1 tbsp
egg
1
frozen green peas
55 g
frozen corn kernels
55 g
salt
1 - 2 pinches
ground black pepper
1 - 2 pinches
plain flour for coating
rice bran oil for frying

Βαθμός δυσκολίας

εύκολη

Διατροφή ανά 1 portion

Νάτριο 132.1 mg

Πρωτεΐνη 12.9 g

Θερμίδες 740.7 kJ / 176.3 kcal

Λιπαρά 11.3 g

Φυτικές ίνες 0.8 g

Κορεσμένα λιπαρά 3.1 g

Υδατάνθρακες 5.5 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από 100 000 άλλες σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμή 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς δεσμεύσεις.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Παρουσιάστηκε επίσης στο

Cookidoo celebration! 10 Συνταγές
Αυστραλία και Νέα Ζηλανδία

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Plaited pork pie

Plaited pork pie

40 λεπτ.

San bei ji (three cup chicken)

San bei ji (three cup chicken)

35 λεπτ.

Pulled chicken tortillas (Diabetes)

Pulled chicken tortillas (Diabetes)

40 λεπτ.

Classic meatloaf

Classic meatloaf

1ωρ. 35 λεπτ.

Spinach and cheese-filled meatloaf

Spinach and cheese-filled meatloaf

1ωρ. 15 λεπτ.

Ricotta gnocchi

Ricotta gnocchi

2ωρ.

Greek-style meatballs with warm veg salad (Noni Jenkins)

Greek-style meatballs with warm veg salad (Noni Jenkins)

40 λεπτ.

Korean barbecue pork with rice salad (MEATER+®)

Korean barbecue pork with rice salad (MEATER+®)

40 λεπτ.

Black rice bowl with chicken and mushroom (gut health)

Black rice bowl with chicken and mushroom (gut health)

40 λεπτ.

Lu ji chi (braised chicken wings)

Lu ji chi (braised chicken wings)

25 λεπτ.

Irish lamb stew

Irish lamb stew

6ωρ. 20 λεπτ.

Tinga de pollo (shredded chicken)

Tinga de pollo (shredded chicken)

35 λεπτ.

Εμφάνιση όλων