Arroz con calabaza para deportistas

Arroz con calabaza para deportistas

3.6 73 βαθμολογίες

Προετοιμασία 10 λεπτ.

Σύνολο 30 λεπτ.

4 raciones

Υλικά

60 g de cebolla

60 g de cebolleta
70 g de zanahoria en trozos
2 dientes de ajo
20 g de aceite de oliva virgen extra
150 g de pulpa de calabaza (en dados de aprox. 1,5 cm)
250 g de arroz de grano redondo
500 g de agua
½ cucharadita de sal
1 cucharadita de perejil fresco picado

Διατροφή ανά 1 ración

Θερμίδες 283 kcal / 1181 kJ

Πρωτεΐνη 5.19 g

Λιπαρά 5.71 g

Υδατάνθρακες 52.6 g

Φυτικές ίνες 2.87 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από 100.000 άλλες σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμή 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς δεσμεύσεις.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Παρουσιάστηκε επίσης στο

Para deportistas 12 Συνταγές
Ισπανία

Para deportistas 12 Συνταγές
Μεξικό

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Spaghetti alla putanesca

Spaghetti alla putanesca

40 λεπτ.

Pastel de sushi

Pastel de sushi

1ωρ.

Espaguetti con albóndigas

Espaguetti con albóndigas

55 λεπτ.

Risotto integral de espárragos y puerros

Risotto integral de espárragos y puerros

1ωρ.

Arroz integral con pesto de nuez y limón

Arroz integral con pesto de nuez y limón

45 λεπτ.

Pad thai

Pad thai

40 λεπτ.

Espaguetis negros con gambas agridulces

Espaguetis negros con gambas agridulces

30 λεπτ.

Bowl de taco de pavo

Bowl de taco de pavo

1ωρ.

Salteado de arroz con verduras y tortilla

Salteado de arroz con verduras y tortilla

50 λεπτ.

Ravioles a la napolitana

Ravioles a la napolitana

50 λεπτ.

Pasta fresca de ajo y perejil

Pasta fresca de ajo y perejil

30 λεπτ.

Conchas con tomate fresco y queso de cabra

Conchas con tomate fresco y queso de cabra

35 λεπτ.

Εμφάνιση όλων