
Συσκευές & Αξεσουάρ
Salmón con tofu para dos
Προετοιμασία 15 λεπτ.
Σύνολο 30 λεπτ.
2 raciones
Υλικά
-
de salmón fresco sin piel ni espinas (en dados de aprox. 1,5 cm)150 - 200 g
-
de tofu firme (en dados de aprox. 1,5 cm)150 g
-
de salsa de soja50 g
-
de orégano seco1 cucharadita
-
de guindilla seca desmenuzada1 pellizco
-
de aceite de oliva virgen extra30 g
-
de cebolleta en rodajas150 g
Διατροφή ανά 1 ración
Θερμίδες
416 kcal /
1738 kJ
Πρωτεΐνη
28.7 g
Λιπαρά
29.19 g
Υδατάνθρακες
9.6 g
Φυτικές ίνες
1.58 g
Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;
Αυτή η συνταγή και περισσότερες από 100.000 άλλες σας περιμένουν!
Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίεςΠαρουσιάστηκε επίσης στο

Para deportistas
12 Συνταγές
Ισπανία
Ισπανία

Para deportistas
12 Συνταγές
Μεξικό
Μεξικό
Μπορεί επίσης να σας αρέσει...
Εμφάνιση όλωνDorada al vapor con verduras agridulces
30min
Cocina en niveles: arroz, pescado y brócoli - Demo - presentadores
35min
Salmón con cuscús, verduras y salsa de cúrcuma
50min
Salmón al vapor con glaseado de soja y jengibre dulce
30min
Rape al vapor con albahaca y tomates cherry
25min
Pescado al vapor con verduras y tintes cítricos
40min
Salmón a la sal con patatas al vapor
1h
Rodaballo con almejas y gambas al vapor
30min
Pescado empapelado al chile serrano
30min
Hamburguesas de salmón y hierbas con fingers de calabacín
35min
Envuelto de pescado en hoja de maíz
35min
Merluza con calabaza y patata
40min