Robalo envuelto en hoja de plátano y hoja santa

Robalo envuelto en hoja de plátano y hoja santa

4.4 12 βαθμολογίες

Προετοιμασία 10 λεπτ.

Σύνολο 50 λεπτ.

6 porciones

Υλικά

500 g de aceite
300 g de plátano macho en rodajas
8 dientes de ajo
150 g de cebolla
110 g de chiles güeros desvenados
150 g de pimiento verde desvenado
150 g de pimiento rojo
50 g de aceite de oliva
2 cucharaditas de sal
6 hojas de plátano 30 x 30 cm c/u
6 hojas santa sin el tallo del centro
300 g de setas cortadas en tiras
6 filetes de robalo (150 g c/u)
6 cucharaditas de azúcar
800 g de agua

Βαθμός δυσκολίας

μέτρια

Διατροφή ανά 1 porción

Πρωτεΐνη 32 g

Θερμίδες 2276 kJ / 542 kcal

Λιπαρά 35 g

Φυτικές ίνες 4 g

Υδατάνθρακες 21 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμή 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Παρουσιάστηκε επίσης στο

EL SABOR DE SIEMPRE 55 Συνταγές
Μεξικό

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Salmón al vapor con glaseado de soya y jengibre

30 Min

Taquitos de pescado low carb

50 Min

Robalo al mojo de ajo

1 Std. 20 Min

Alambre de pescado

35 Min

Pescado a la veracruzana

30 Min

Emperador en piperrada

30 Min

Fajitas de bacalao con crema de garbanzos

40 Min

Sopa de mariscos

40 Min

Ensalada con tortitas de amaranto y atún

20 Min

Pescado a la sal con salsa de perejil y limón

40 Min

Pescado en salsa criolla con leche de coco

35 Min

Sándwich alto en proteína

20 Min

Εμφάνιση όλων