Hummus z dyni

Hummus z dyni

4.2 96 βαθμολογία

Προετοιμασία 15 λεπτ.

Σύνολο 1ωρ.

8 porcji

Υλικά

500 g dyni Hokkaido, obranej, bez gniazd nasiennych, pokrojonej na kawałki
½ łyżeczki soli
¼ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
3 gałązki tymianku, świeżego
olej z pestek winogron do skropienia dyni
1 ząbek czosnku mały
10 liści mięty pieprzowej, świeżej średniej wielkości
1 łyżeczka pasty tahini jasnej, płynnej
2 łyżki soku z cytryny świeżo wyciśniętego
1 - 2 szczypty papryki ostrej, mielonej
70 g wody mineralnej, niegazowanej

Βαθμός δυσκολίας

εύκολη

Διατροφή ανά 1 porcję

Νάτριο 147.2 mg

Πρωτεΐνη 0.8 g

Θερμίδες 554.7 kJ / 132.6 kcal

Λιπαρά 12.9 g

Φυτικές ίνες 0.5 g

Κορεσμένα λιπαρά 1.3 g

Υδατάνθρακες 4.8 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμή 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Παρουσιάστηκε επίσης στο

SEZON NA THERMOMIX® 70 Συνταγές
Πολωνία

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Hummus z warzywami - wersja podstawowa

Hummus z warzywami - wersja podstawowa

10 Min

Masło ziołowe

Masło ziołowe

15 Min

Pasta z oliwek

Pasta z oliwek

5 Min

Pasta baba ganoush z kminem rzymskim

Pasta baba ganoush z kminem rzymskim

1 Std. 40 Min

Salsa pico de gallo

Salsa pico de gallo

5 Min

Sos sriracha mayo

Sos sriracha mayo

5 Min

Toum (libański sos czosnkowy z białek)

Toum (libański sos czosnkowy z białek)

15 Min

Ser labneh z ziołami w oliwie

Ser labneh z ziołami w oliwie

85 Std. 25 Min

Konfitura żurawinowa do mięs i serów

Konfitura żurawinowa do mięs i serów

4 Std. 45 Min

Tapenada

Tapenada

5 Min

Masło z ziołami

Masło z ziołami

20 Min

Dressing z awokado i bazylii

Dressing z awokado i bazylii

10 Min

Εμφάνιση όλων