Soufflé de peixe

Soufflé de peixe

4.5 54 βαθμολογίες
Προετοιμασία 10 λεπτ.
Σύνολο 1ωρ.
4 doses

Υλικά

  • queijo parmesão
    40 g
  • dente de alho
    1
  • Manteiga q.b. p/ untar
  • espinafres descongelados bem espremidos
    80 g
  • filetes de pescada cortados em pedaços
    100 g
  • sal
    1 c. chá de
  • leite
    300 g
  • Farinha q.b. p/ polvilhar
  • gemas de ovo
    4
  • noz-moscada
    1 pitada de
  • claras de ovo
    4

Διατροφή ανά 1 dose

Θερμίδες 299 kcal / 0 kJ
Πρωτεΐνη 20 g
Λιπαρά 20 g
Υδατάνθρακες 10 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από 100.000 άλλες σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμή 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς δεσμεύσεις.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες


Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων