Salada de milho painço, lentilhas e romã

Salada de milho painço, lentilhas e romã

3.5 2 βαθμολογίες

Προετοιμασία 5 λεπτ.

Σύνολο 2ωρ. 35 λεπτ.

10 doses

Υλικά

Molho

azeite
100 g
sal
1 c. chá de
levedura de cerveja
1 c. chá de
orégãos
1 c. chá de
limão (raspa e sumo)
1

Salada

lentilhas verdes
200 g
água mais q.b. p/ demolhar
1000 g
sal
1 c. chá de
milho painço
200 g
romã
450 g
coentros só as folhas
20 g
salsa só as folhas
10 g

Διατροφή ανά 1 dose

Θερμίδες 280.5 kcal / 1173.6 kJ

Πρωτεΐνη 8.3 g

Λιπαρά 11.9 g

Υδατάνθρακες 37.5 g

Φυτικές ίνες 6.7 g

Κορεσμένα λιπαρά 1.6 g

Νάτριο 474.7 mg

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από 100.000 άλλες σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμή 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς δεσμεύσεις.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Παρουσιάστηκε επίσης στο

Bimby Verdes e Alternativas 60 Συνταγές
Πορτογαλία

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Lulas crocantes com maionese

Lulas crocantes com maionese

20 Min

Tortilha espiralizada

Tortilha espiralizada

35 Min

Sopa de brócolos com croutons

Sopa de brócolos com croutons

1 Std.

Salada de camarão com cenoura e pepino espiralizados

Salada de camarão com cenoura e pepino espiralizados

20 Min

Salada de cenoura e maçã espiralizadas com feta e frutos secos

Salada de cenoura e maçã espiralizadas com feta e frutos secos

15 Min

Spring Rolls de frango e molho Buffalo

Spring Rolls de frango e molho Buffalo

Keine Bewertungen

Mexilhões a vapor com molho de alho-francês e coco

Mexilhões a vapor com molho de alho-francês e coco

45 Min

Sushi nigiri

Sushi nigiri

1 Std.

Salada de pera e bacon com molho de mostarda

Salada de pera e bacon com molho de mostarda

20 Min

Muffins de frango e batata-doce

Muffins de frango e batata-doce

1 Std. 15 Min

Salada iraniana com molho de abacate

Salada iraniana com molho de abacate

15 Min

Legumes com bacon, abacate e ovo escalfado

Legumes com bacon, abacate e ovo escalfado

1 Std.

Εμφάνιση όλων