Αναζήτηση
Mashed pea and corn slice

Mashed pea and corn slice
3.9 38 βαθμολογίες
Προετοιμασία 5 λεπτ.
Σύνολο 40 λεπτ.
6 portions
Δωρεάν εγγραφή

Υλικά

Mashed pea and corn slice
  • butter for greasing
  • spring onions/shallots (approx. 90 g), trimmed and cut into quarters
    3
  • fresh basil leaves only
    3 sprigs
  • tasty cheese cut into cubes (3-4 cm)
    100 g
  • frozen green peas thawed
    500 g
  • canned chickpeas drained and rinsed (approx. 250 g after draining)
    400 g
  • frozen corn kernels thawed
    250 g
  • eggs
    4
  • seeded wholegrain mustard
    2 tsp
  • plain flour
    50 g
  • baking powder
    ½ tsp
  • salt
    1 tsp
  • ground black pepper to taste
    ½ tsp
Green goddess dressing
  • lemon zest (1 x 5 cm), no white pith
    3 pieces
  • garlic clove
    1
  • fresh baby spinach leaves
    100 g
  • fresh flat-leaf parsley leaves only
    7 sprigs
  • fresh chives cut into quarters
    20 sprigs
  • dried tarragon
    1 tbsp
  • mayonnaise (see Tips)
    50 g
  • sour cream
    50 g
  • lemon juice
    2 tbsp
  • sumac (optional)
    1 pinch
  • spring onion/shallot trimmed and cut into quarters
    1

Διατροφή ανά 1 portion

Θερμίδες 368.2 kcal / 1546.8 kJ
Πρωτεΐνη 18.2 g
Λιπαρά 18 g
Υδατάνθρακες 27.9 g
Φυτικές ίνες 10.2 g
Κορεσμένα λιπαρά 8 g
Νάτριο 804.5 mg

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από 100.000 άλλες σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμή 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς δεσμεύσεις.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Παρουσιάστηκε επίσης στο

Vegetarian Kitchen 87 Συνταγές
Αυστραλία και Νέα Ζηλανδία

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων
Mushroom risotto (TM6)

Mushroom risotto (TM6)

4.5(1.2K)

30 λεπτ.

Lentil bolognese

Lentil bolognese

4.5(598)

30 λεπτ.

Broccoli and three cheese pasta bake

Broccoli and three cheese pasta bake

4.5(227)

40 λεπτ.

Lentil curry (dahl)

Lentil curry (dahl)

4(126)

30 λεπτ.

Feta, spinach and potato frittata

Feta, spinach and potato frittata

4.5(521)

1ωρ.

Red lentil cauliflower dahl

Red lentil cauliflower dahl

4(304)

35 λεπτ.

Crispy Korean tofu

Crispy Korean tofu

5(241)

1ωρ. 20 λεπτ.

Palak paneer

Palak paneer

4.5(170)

45 λεπτ.

Vegetarian chilli

Vegetarian chilli

5(253)

35 λεπτ.

Mexican stack

Mexican stack

4.5(780)

45 λεπτ.

Vegetable curry with cauliflower couscous

Vegetable curry with cauliflower couscous

4(198)

45 λεπτ.

Potato and green pea curry

Potato and green pea curry

4(180)

50 λεπτ.

 Εμφάνιση όλων