Pumpkin tart

Pumpkin tart

3.7 82 βαθμολογίες

Προετοιμασία 30 λεπτ.

Σύνολο 2ωρ. 15 λεπτ.

8 portions

Υλικά

unsalted butter plus extra for greasing
30 g
carrot cut into pieces (3-4 cm)
130 g
parsnip cut into pieces (3-4 cm)
100 g
cheddar cheese cut into pieces (3-4 cm)
70 g
sea salt to taste
1 - 2 pinches
wholemeal plain flour
40 g
chia seeds
1 tbsp
poppy seeds
2 tbsp
butternut pumpkin peeled and cut into pieces (3-4 cm)
510 g
red onion cut into halves
120 g
fresh red chilli trimmed and deseeded, if preferred (optional)
1
extra virgin olive oil
20 g
brown sugar
1 tbsp
water
60 g
red wine vinegar
20 g
dry white wine
120 g
dried bay leaf
1
whole clove
1
feta cheese crumbled
120 g
spring onion/shallot trimmed and cut into thin slices
1
Parmesan cheese cut into pieces (3 cm)
30 g
eggs
2
pouring (whipping) cream
150 g
caraway seeds (optional)
1 tsp

Διατροφή ανά 1 portion

Θερμίδες 337.4 kcal / 1417.1 kJ

Πρωτεΐνη 11.5 g

Λιπαρά 14.9 g

Υδατάνθρακες 14.8 g

Φυτικές ίνες 5.5 g

Κορεσμένα λιπαρά 12.7 g

Νάτριο 381.3 mg

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από 100.000 άλλες σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμή 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς δεσμεύσεις.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Παρουσιάστηκε επίσης στο

Vegetarian Kitchen 87 Συνταγές
Αυστραλία και Νέα Ζηλανδία

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Chunky vegetable barley soup with seed pesto bread twist

Chunky vegetable barley soup with seed pesto bread twist

1ωρ. 40 λεπτ.

Yellow curry sauce (Dandelion restaurant)

Yellow curry sauce (Dandelion restaurant)

55 λεπτ.

Tarka dal

Tarka dal

30 λεπτ.

Cauliflower hummus with green vegetables

Cauliflower hummus with green vegetables

1ωρ.

Spicy cauliflower soup

Spicy cauliflower soup

20 λεπτ.

Pierogi (Cheese dumplings)

Pierogi (Cheese dumplings)

1ωρ. 30 λεπτ.

Lentil curry (dahl)

Lentil curry (dahl)

30 λεπτ.

High Protein Egg Bake

High Protein Egg Bake

20 λεπτ.

Super Green Pasta (Darren Robertson)

Super Green Pasta (Darren Robertson)

30 λεπτ.

Stuffed capsicums with herbed quinoa

Stuffed capsicums with herbed quinoa

30 λεπτ.

Crunchy salad with green goddess dressing (Diabetes)

Crunchy salad with green goddess dressing (Diabetes)

20 λεπτ.

Tandoori Cauliflower with red lentil dahl and raita

Tandoori Cauliflower with red lentil dahl and raita

1ωρ.

Εμφάνιση όλων