Lachs mit Gemüse-Couscous

Lachs mit Gemüse-Couscous

3.9 1.2K βαθμολογίες

Προετοιμασία 20 λεπτ.

Σύνολο 40 λεπτ.

2 Portionen

Υλικά

Petersilie abgezupft
3 - 4 Stängel
Tomaten geviertelt
200 g
rote Paprika (150 g), in Stücken
1
Zucchini in Stücken
200 g
Wasser
500 g
Lachsfilet, frisch, ohne Haut in 2 Tranchen
250 g
Salz und etwas mehr zum Würzen
¼ TL
Pfeffer und etwas mehr zum Würzen
2 - 3 Prisen
Zitronensaft zum Würzen
Couscous, mittel (Instant, 5 Minuten Quellzeit)
50 g

Βαθμός δυσκολίας

εύκολη

Διατροφή ανά 1 Portion

Πρωτεΐνη 32 g

Θερμίδες 1644 kJ / 393 kcal

Λιπαρά 15 g

Φυτικές ίνες 6.8 g

Υδατάνθρακες 27 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμή 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Παρουσιάστηκε επίσης στο

Fit mit Thermomix® 60 Συνταγές
Γερμανία

Leichte Küche 11 Συνταγές
Γερμανία

Leichte Küche 11 Συνταγές
Αυστρία

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Gemüsenudeln mit Thunfischsauce

35 Min

Garnelen mit Frühlingszwiebeln (油爆虾)

25 Min

Fisch mit Bröselkruste

1 Std.

Lachs-Curry

25 Min

Fisch-Pasta

40 Min

Kabeljau mit Parmesankruste und Lauch-Couscous

50 Min

Gedämpfter Lachs mit Kaffee-Hollandaise

40 Min

Spinat-Kabeljau-Farfalle

50 Min

Tagine mit Seeteufel

1 Std.

Seelachs unter der Kartoffel-Kürbis-Kruste mit Chablissauce

1 Std.

Specklachs mit Kartoffel-Erbsen-Stampf

30 Min

Gratinierte Dorade mit Kartoffelsalat

1 Std. 20 Min

Εμφάνιση όλων