Beringelas recheadas com quinoa

Beringelas recheadas com quinoa

2.0 2 βαθμολογίες

Προετοιμασία 10 λεπτ.

Σύνολο 2ωρ.

4 doses

Υλικά

Beringelas

limão só o sumo
1
beringelas (900 g aprox.) cortadas ao meio
2
azeite
30 g
tomilho só as folhas
5 pés de
dentes de alho
2
vinho branco
20 g
sal
1 c. chá de
pimenta
1 pitada de

Recheio

vinagre de vinho branco
50 g
leite gordo
1000 g
sal
2 c. chá de
água
160 g
quinoa branca lavada
80 g
cebolinho picado
10 g
mistura de germinados
15 g
pimenta
1 pitada de
romã
100 g

Διατροφή ανά 1 dose

Θερμίδες 413.6 kcal / 1730.3 kJ

Πρωτεΐνη 14.8 g

Λιπαρά 19 g

Υδατάνθρακες 48 g

Φυτικές ίνες 11.4 g

Κορεσμένα λιπαρά 4.3 g

Νάτριο 1880.5 mg

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από 100.000 άλλες σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμή 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς δεσμεύσεις.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Παρουσιάστηκε επίσης στο

Fevereiro com a Bimby® 48 Συνταγές
Πορτογαλία

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Arroz de cogumelos, curgete e manjericão

Arroz de cogumelos, curgete e manjericão

40min

Moussaka vegetariana

Moussaka vegetariana

1h 10min

Quiche de tomate, queijo e manjericão

Quiche de tomate, queijo e manjericão

1h

Tarte de grão com recheio de cogumelos e beterraba

Tarte de grão com recheio de cogumelos e beterraba

45min

Abóbora com risoto

Abóbora com risoto

1h 5min

Cogumelos recheados

Cogumelos recheados

40min

Bahji de cebola

Bahji de cebola

30min

Dal makhani - Lentilhas com manteiga

Dal makhani - Lentilhas com manteiga

8h 50min

Chamuças

Chamuças

1h 30min

Pãezinhos recheados com cogumelos

Pãezinhos recheados com cogumelos

1h 20min

Salada de feijão com trigo perlado e tomate

Salada de feijão com trigo perlado e tomate

25min

Fettucine de limão e lentilhas

Fettucine de limão e lentilhas

Pas d’évaluation

Εμφάνιση όλων