Porrusalda con bacalao

Porrusalda con bacalao

4.0 109 βαθμολογίες

Προετοιμασία 10 λεπτ.

Σύνολο 40 λεπτ.

6 raciones

Υλικά

de agua
1000 g
de puerro en rodajas de aprox. 1.5 cm
300 g
de patatas chascadas en trozos de 2 cm
300 g
de pulpa de calabaza en trozos de 2 cm
200 g
200 g de zanahorias, en rodajas de 2 cm
de aceite de oliva
50 g
de sal
1 cucharadita
de migas de bacalao remojadas y desaladas
250 g

Διατροφή ανά 1 ración

Θερμίδες 187 kcal / 781 kJ

Πρωτεΐνη 14 g

Λιπαρά 9 g

Υδατάνθρακες 12 g

Φυτικές ίνες 3 g

Κορεσμένα λιπαρά 8.5 g

Νάτριο 1911.3 mg

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