Schinken-Zucchini-Fladen

Schinken-Zucchini-Fladen

4.1 216 βαθμολογίες

Προετοιμασία 25 λεπτ.

Σύνολο 45 λεπτ.

4 Portionen

Υλικά

Teig

Haferkleie
40 g
Flohsamenschalen
20 g
Kokosraspeln
20 g
Walnusshälften
40 g
Saure Sahne
150 g
Eier
2
Olivenöl
30 g
Salz
1 TL
Natron
½ TL

Belag und Fertigstellung

Bergkäse in Stücken
100 g
Zucchini in Stücken
250 g
Frischkäse
200 g
Schinkenwürfel
150 g
Schnittlauch in Röllchen
2 EL
Majoran, getrocknet
½ TL
Salz
2 Prisen
Pfeffer
2 Prisen

Βαθμός δυσκολίας

μέτρια

Διατροφή ανά 1 Portion

Πρωτεΐνη 31 g

Θερμίδες 2850 kJ / 681 kcal

Λιπαρά 57 g

Φυτικές ίνες 7.1 g

Υδατάνθρακες 11 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμή 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Παρουσιάστηκε επίσης στο

Low Carb 63 Συνταγές
Αυστρία

Low Carb 63 Συνταγές
Γερμανία

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Pastitsio - Makkaroniauflauf mit Faschiertem

1h 30 phút

Salat mit Steak-Streifen

35 phút

Reistopf mit Schweinefleisch

1h

Frittierte Hühnernuggets

30 phút

Pancit Bihon (Glasnudeln mit Gemüse und Huhn)

30 phút

Hefe-Hackfleisch-Knödel mit Käsesauce

2h

Südafrikanischer Gewürzreis

45 phút

Kartoffel-Gulasch mit Kabanossi

1h

Der Eintopf

45 phút

Zürcher Geschnetzeltes mit Kartoffeln

3h

Bratwurst-Klopse mit Pilzsauce, Kartoffeln und Möhren

1h

Bobbia mit Rinder-Minutensteak

50 phút

Εμφάνιση όλων