Polpette di tempeh con pomodorini confit (vegan)

Polpette di tempeh con pomodorini confit (vegan)

3.8 21 βαθμολογίες
Προετοιμασία 40 λεπτ.
Σύνολο 1ωρ.
4 porzioni

Υλικά

Pomodori confit
  • di pomodori ciliegino a metà
    200 g
  • di sale preferibilmente integrale
    1 pizzico
  • di origano secco
    1 cucchiaino
  • di zucchero di canna grezzo
    ½ cucchiaino
  • spicchio di aglio a fettine sottili
    1
  • di olio extravergine di oliva
    20 g
  • di zucchero di canna chiaro
    cucchiaino
Polpette
  • di menta fresca lavate
    8 foglie
  • spicchio di aglio (προαιρετικό πεδίο)
    1
  • di tempeh a pezzi
    340 g
  • di semi di chia ammollati in acqua per 30 minuti e sciacquati
    2 cucchiaini
  • di zucchine a tocchetti (1 cm circa)
    250 g
  • di sale preferibilmente integrale
    1 pizzico
  • pangrattato
    farina di ceci bianchi

Διατροφή ανά 1 porzione

Θερμίδες 454 kcal / 1899 kJ
Πρωτεΐνη 20 g
Λιπαρά 37 g
Υδατάνθρακες 11 g
Φυτικές ίνες 7 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από 100.000 άλλες σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμή 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς δεσμεύσεις.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες


Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων