Atum com pasta de pimento e amêndoa

Atum com pasta de pimento e amêndoa

4.0 2 βαθμολογίες

Προετοιμασία 10 λεπτ.

Σύνολο 8ωρ.

15 doses

Υλικά

amêndoa c/ pele
100 g
sementes de sésamo
60 g
água mais q.b. p/ demolhar
60 g
sumo de limão (1 unid. aprox.)
40 g
dentes de alho
2
sal
1 c. chá de
pimenta
1 pitada de
pimento vermelho assado, cortado em pedaços
300 g
pão alentejano cortado em fatias finas, torrado
1000 g
atum em lata escorrido
500 g
Cebolinho picado q.b. p/ servir
Azeite q.b. p/ regar

Βαθμός δυσκολίας

εύκολη

Διατροφή ανά 1 dose

Νάτριο 633.9 mg

Πρωτεΐνη 19.2 g

Θερμίδες 1309.3 kJ / 312.9 kcal

Λιπαρά 10.2 g

Φυτικές ίνες 4.4 g

Κορεσμένα λιπαρά 1.6 g

Υδατάνθρακες 36.4 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμή 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Παρουσιάστηκε επίσης στο

Julho com a Bimby® 48 Συνταγές
Πορτογαλία

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Cogumelos recheados com bacon e alheira e arroz de grelos

45min

Salada de morango e burrata com pesto

20min

Salada de gaspacho com frango assado

10min

Salada de brócolos, maçã e carne

25min

Salada de frango, pêssego e espinafres com noz

20min

Salada de quinoa com tofu

55min

Salada mediterrânica de polvo

40min

Ovos coreanos marinados

30min

Salada verde com molho "green goddess"

20min

Legumes salteados com molho de brócolos - TM6

30min

Donuts de sushi

50min

Salada de quinoa, legumes de verão e molho grego

50min

Εμφάνιση όλων