Hummus de guisantes con judiones

Hummus de guisantes con judiones

3.3 27 βαθμολογίες

Προετοιμασία 15 λεπτ.

Σύνολο 45 λεπτ.

6 raciones

Υλικά

300 g de guisantes congelados
100 g de aceite de oliva (y un poco más para servir)
70 g de agua
10 g de azúcar
30 g de semillas de sésamo tostado (y algo más para espolvorear)
30 g de zumo de limón
2 dientes de ajo
¼ de cucharadita de comino en grano
2 cucharadas de yogur griego
1 tarro de judías blancas cocidas (en conserva) (aprox. 200 g)

1 tarro de judiones cocidos (en conserva), (aprox. 200 g)

Βαθμός δυσκολίας

εύκολη

Διατροφή ανά 1 ración

Πρωτεΐνη 6.31 g

Θερμίδες 1070 kJ / 256 kcal

Λιπαρά 19.99 g

Φυτικές ίνες 4.4 g

Υδατάνθρακες 12.61 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμή 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Παρουσιάστηκε επίσης στο

Cocina vegetariana - Recetas rápidas 12 Συνταγές
Ισπανία

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Pitas de pollo con verduras doradas

45 分钟

Quesadillas de pavo y aguacate

1小时 15 分钟

Ensalada de quinoa y judías negras

50 分钟

Falafel

1小时

Boquerones fritos al limón

1小时 45 分钟

Brazo de patata

45 分钟

Ensalada japonesa de pepino con aliño aromático de hierbas

15 分钟

Ensalada de quinoa con verduras y hierbas

30 分钟

Tarta de cebolla caramelizada con queso de cabra

1小时

Bolas de garbanzos y jamón con calabaza frita

20 分钟

Ensalada caprese con aceite de albahaca

10 分钟

Alcachofas a la cerveza

45 分钟

Εμφάνιση όλων