Hummus de guisantes con judiones

Hummus de guisantes con judiones

3.2 26 βαθμολογίες

Προετοιμασία 15 λεπτ.

Σύνολο 45 λεπτ.

6 raciones

Υλικά

300 g de guisantes congelados
100 g de aceite de oliva (y un poco más para servir)
70 g de agua
10 g de azúcar
30 g de semillas de sésamo tostado (y algo más para espolvorear)
30 g de zumo de limón
2 dientes de ajo
¼ de cucharadita de comino en grano
2 cucharadas de yogur griego
1 tarro de judías blancas cocidas (en conserva) (judiones), aprox. 200 g

Διατροφή ανά 1 ración

Θερμίδες 256 kcal / 1070 kJ

Πρωτεΐνη 6.31 g

Λιπαρά 19.99 g

Υδατάνθρακες 12.61 g

Φυτικές ίνες 4.4 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από 100.000 άλλες σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμή 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς δεσμεύσεις.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Παρουσιάστηκε επίσης στο

Cocina vegetariana 12 Συνταγές
Ισπανία

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Ensalada especiada de garbanzos

Ensalada especiada de garbanzos

25 λεπτ.

Ensalada de arroz basmati con champiñones y atún

Ensalada de arroz basmati con champiñones y atún

30 λεπτ.

Ensalada en tarro al estilo griego

Ensalada en tarro al estilo griego

45 λεπτ.

Ensalada de calabacín y mango

Ensalada de calabacín y mango

5 λεπτ.

Ensalada de lentejas y coliflor asada

Ensalada de lentejas y coliflor asada

1ωρ.

Empanadillas de berenjena y calabacín con queso

Empanadillas de berenjena y calabacín con queso

1ωρ. 40 λεπτ.

Ensalada mixta con langostinos al ajillo

Ensalada mixta con langostinos al ajillo

15 λεπτ.

Tacos de sardinas en lata

Tacos de sardinas en lata

30 λεπτ.

Ajoblanco de melón

Ajoblanco de melón

8ωρ. 45 λεπτ.

Carpaccio de pepino y piña con vinagreta de miel

Carpaccio de pepino y piña con vinagreta de miel

10 λεπτ.

Judías verdes con bacalao y pimientos

Judías verdes con bacalao y pimientos

50 λεπτ.

Ensalada de garbanzos con espinacas en tarro

Ensalada de garbanzos con espinacas en tarro

15 λεπτ.

Εμφάνιση όλων