Hummus de guisantes con judiones

Hummus de guisantes con judiones

3.2 26 βαθμολογίες

Προετοιμασία 15 λεπτ.

Σύνολο 45 λεπτ.

6 raciones

Υλικά

de guisantes congelados
300 g
de aceite de oliva (y un poco más para servir)
100 g
de agua
70 g
de azúcar
10 g
de semillas de sésamo tostado (y algo más para espolvorear)
30 g
de zumo de limón
30 g
dientes de ajo
2
de comino en grano
¼ de cucharadita
de yogur griego
2 cucharadas
de judías blancas cocidas (en conserva) (judiones), aprox. 200 g
1 tarro

Διατροφή ανά 1 ración

Θερμίδες 256 kcal / 1070 kJ

Πρωτεΐνη 6.31 g

Λιπαρά 19.99 g

Υδατάνθρακες 12.61 g

Φυτικές ίνες 4.4 g

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