Čočkové curry s kuřetem

Čočkové curry s kuřetem

4.6 27 βαθμολογίες
Προετοιμασία 10 λεπτ.
Σύνολο 8ωρ. 35 λεπτ.
4 porce

Υλικά

  • 2 - 4 polévkové lžíce kari
  • 1 špetka mleté skořice
  • 1 polévková lžíce červené papriky, sladké
  • 1 čajová lžička mletého zázvoru
    1 čajová lžička čerstvého zázvoru, nastrouhaného
  • 1 čajová lžička cukru
  • 1 čajová lžička soli
  • ½ - 1 čajová lžička mletého kajenského pepře podle chuti
  • 30 gramů olivového oleje
  • 2 stroužky česneku
  • 40 gramů cibule na půlky
  • 1 bobkový list, sušený
  • 20 gramů rajčatového protlaku
  • 200 gramů bílého jogurtu
  • 200 gramů kokosového mléka
  • 20 gramů citrónové šťávy, čerstvě vymačkané
  • 600 gramů kuřecích prsou na kousky (3 cm)
  • 300 gramů zelené čočky namočené 8 hodin nebo přes noc, okapané

Διατροφή ανά 1 porce

Θερμίδες 624 kcal / 2610 kJ
Πρωτεΐνη 57 g
Λιπαρά 22 g
Υδατάνθρακες 42 g
Φυτικές ίνες 14.5 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από 100.000 άλλες σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμή 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς δεσμεύσεις.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες


Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων