Barritas de cereais

Barritas de cereais

4.1 9 βαθμολογίες

Προετοιμασία 5 λεπτ.

Σύνολο 55 λεπτ.

18 unidades

Υλικά

sementes de linhaça
25 g
tâmaras s/ caroço
50 g
creme vegetal light mais q.b. p/ untar
100 g
mel
10 g
ovos
2
coco ralado
40 g
flocos de aveia
120 g
quinoa em flocos
50 g
sultanas
50 g
arandos secos (cranberries)
50 g
sementes de sésamo brancas
25 g
sementes de girassol
25 g

Βαθμός δυσκολίας

εύκολη

Διατροφή ανά 1 unidade

Νάτριο 11 mg

Πρωτεΐνη 3.2 g

Θερμίδες 524 kJ / 125.2 kcal

Λιπαρά 6 g

Φυτικές ίνες 2.4 g

Κορεσμένα λιπαρά 3.2 g

Υδατάνθρακες 16.1 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από 100 000 άλλες σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμή 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς δεσμεύσεις.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Παρουσιάστηκε επίσης στο

Receitas light 10 Συνταγές
Πορτογαλία

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Batatas fritas onduladas com molho de alho

Batatas fritas onduladas com molho de alho

45 λεπτ.

"Tofu" de lentilhas vermelhas

"Tofu" de lentilhas vermelhas

8ωρ. 30 λεπτ.

Tostas Vegan de pimento e pasta de caju

Tostas Vegan de pimento e pasta de caju

30 λεπτ.

Focaccia integral com cebola e pimento

Focaccia integral com cebola e pimento

3ωρ. 20 λεπτ.

Fajitas de bacalhau com pasta de grão-de-bico

Fajitas de bacalhau com pasta de grão-de-bico

40 λεπτ.

Húmus de pesto com tomate seco

Húmus de pesto com tomate seco

15 λεπτ.

Sushi temaki

Sushi temaki

1ωρ. 40 λεπτ.

Barras de aveia

Barras de aveia

55 λεπτ.

Húmus de abóbora-manteiga e pimento

Húmus de abóbora-manteiga e pimento

55 λεπτ.

Biscoitos fritos

Biscoitos fritos

1ωρ. 10 λεπτ.

Bruschettas de tomate e ricota

Bruschettas de tomate e ricota

25 λεπτ.

Gressinos de alecrim

Gressinos de alecrim

Καμία βαθμολογία

Εμφάνιση όλων