Pasta z cukinii i soczewicy

Pasta z cukinii i soczewicy

3.9 60 βαθμολογίες

Προετοιμασία 10 λεπτ.

Σύνολο 1ωρ. 10 λεπτ.

6 porcji

Υλικά

cukinii pokrojonej na kawałki
200 g
ząbki czosnku
2 - 3
czerwonej papryczki chili, świeżej bez gniazd nasiennych, pokrojonej w plastry
½
rozmarynu, świeżego tylko liście
2 gałązki
oliwy z oliwek
2 łyżki
zielonej soczewicy, suszonej
100 g
wody
500 g
soli
1 ½ łyżeczki
pieprzu czarnego, mielonego
½ łyżeczki
suszonych pomidorów, w oleju odsączonych z zalewy, pokrojonych na kawałki
20 g

Διατροφή ανά 1 porcję

Θερμίδες 116.8 kcal / 488.5 kJ

Πρωτεΐνη 5.1 g

Λιπαρά 4.9 g

Υδατάνθρακες 14.4 g

Φυτικές ίνες 2.7 g

Κορεσμένα λιπαρά 0.7 g

Νάτριο 597.3 mg

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από 100.000 άλλες σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμή 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς δεσμεύσεις.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Παρουσιάστηκε επίσης στο

ŚNIADANIE 12 Συνταγές
Πολωνία

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Marynata jogurtowa z curry do kurczaka

Marynata jogurtowa z curry do kurczaka

5 λεπτ.

Marynata grillowa

Marynata grillowa

10 λεπτ.

Sos do potraw z grilla

Sos do potraw z grilla

15 λεπτ.

Karkówka marynowana z grilla

Karkówka marynowana z grilla

3ωρ. 20 λεπτ.

Marynata ziołowa

Marynata ziołowa

10 λεπτ.

Ser do smarowania

Ser do smarowania

1ωρ.

Masło czosnkowo-ziołowe

Masło czosnkowo-ziołowe

5 λεπτ.

Pasta z pieczonej papryki i orzechów

Pasta z pieczonej papryki i orzechów

10 λεπτ.

Tapenada

Tapenada

5 λεπτ.

Marynata barbecue

Marynata barbecue

15 λεπτ.

Dip curry z daktylami

Dip curry z daktylami

5 λεπτ.

Marynata miodowa z chili

Marynata miodowa z chili

15 λεπτ.

Εμφάνιση όλων