Quesadillas de espinacas y alcachofas

Quesadillas de espinacas y alcachofas

3.9 52 βαθμολογίες

Προετοιμασία 10 λεπτ.

Σύνολο 20 λεπτ.

4 raciones

Υλικά

30 g de aceite de oliva
200 g de alcachofas congeladas en cuartos
150 g de espinacas baby frescas
2 pellizcos de sal
2 pellizcos de pimienta molida
30 g de leche
150 g de queso cremoso
150 g de mozzarella rallada
50 g de queso parmesano rallado
8 tortillas de trigo

Βαθμός δυσκολίας

εύκολη

Διατροφή ανά 1 ración

Πρωτεΐνη 21.56 g

Θερμίδες 2236 kJ / 535 kcal

Λιπαρά 31 g

Φυτικές ίνες 11.38 g

Υδατάνθρακες 42.23 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμή 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Παρουσιάστηκε επίσης στο

Gran menú americano 12 Συνταγές
Ισπανία

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Crema fría de espárragos blancos con berberechos

5 λεπτ.

Crema de mascarpone, paté de berenjena y confitura de tomate

1ωρ. 30 λεπτ.

Ensalada de primavera con pomelo

30 λεπτ.

Ensalada templada de pasta con gambas y aguacate

30 λεπτ.

Tarta de cebolla caramelizada con queso de cabra

1ωρ.

Huevos endiablados (Devilled Eggs)

55 λεπτ.

Ensalada de arroz basmati con champiñones y atún

30 λεπτ.

Börek de ternera - Turquía

1ωρ. 10 λεπτ.

Mejillones al vino

30 λεπτ.

Pionono de salmón

1ωρ. 50 λεπτ.

Ensalada griega de patata

1ωρ. 10 λεπτ.

Gambones al vapor con salsa picante

15 λεπτ.

Εμφάνιση όλων