Chili con Crema

Chili con Crema

4.0 646 βαθμολογίες

Προετοιμασία 15 λεπτ.

Σύνολο 45 λεπτ.

4 Portionen

Υλικά

Zwiebeln halbiert
200 g
Knoblauchzehen
2
Chilischote frisch, nach Geschmack entkernt
1
Öl
40 g
Rinderhackfleisch
600 g
Tomatenmark
50 g
Sahne
200 g
Wasser
200 g
Gewürzpaste für Fleischbrühe, selbst gemacht
1 geh. TL
1 Würfel Fleischbrühe (für 0,5 l)
Mais (Abtropfgew. 285 g), abgetropft
1 Dose
rote Paprika (ca. 150 g), in Würfeln (2 cm)
1
Salz
1 ½ TL
Pfeffer
½ TL
Nelkenpulver
2 Prisen
Kidneybohnen (Abtropfgew. 240 g), abgetropft
1 Dose

Βαθμός δυσκολίας

μέτρια

Διατροφή ανά 1 Portion

Πρωτεΐνη 41 g

Θερμίδες 3009 kJ / 718 kcal

Λιπαρά 49 g

Φυτικές ίνες 9.3 g

Υδατάνθρακες 25 g

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