Sałatka z mielonym kurczakiem

Sałatka z mielonym kurczakiem

3.3 11 βαθμολογίες
Προετοιμασία 15 λεπτ.
Σύνολο 50 λεπτ.
4 porcje

Υλικά

  • ryżu białego
    20 g
  • filetów z piersi kurczaka, bez skóry pokrojonych na kawałki
    400 g
  • wody
    100 g
  • korzenia imbiru, świeżego pokrojonego w 2 mm plastry
    5 g
  • ząbek czosnku
    1
  • soli
    1 szczypta
  • pieprzu czarnego, mielonego
    1 szczypta
  • cebuli szalotki przekrojonej na pół
    80 g
  • cebule dymki pokrojone na 2 cm kawałki
    4
  • kolendry, świeżej tylko liście
    4 gałązki
  • liści mięty, świeżych
    24
  • sosu rybnego
    1 - 2 łyżki
  • soku z limonki świeżo wyciśniętego
    1 łyżkę
  • chili, mielonego
    ½ łyżeczki
  • cukru
    ½ łyżeczki
  • ogórka pokrojonego na 3 mm półplastry
    100 g
  • kiełków soi, świeżych lub konserwowych, uprzednio odsączonych z zalewy
    50 g
    50 g kiełków fasoli, świeżych, lub konserwowych, uprzednio odsączonych z zalewy
  • sałaty rzymskie tylko liście, bez twardych części, pokrojone na kawałki
    2

Διατροφή ανά 1 porcję

Θερμίδες 185.2 kcal / 774.7 kJ
Πρωτεΐνη 25.9 g
Λιπαρά 3.6 g
Υδατάνθρακες 12.4 g
Φυτικές ίνες 1.6 g
Κορεσμένα λιπαρά 0.7 g
Νάτριο 445.3 mg

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από 100.000 άλλες σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμή 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς δεσμεύσεις.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες


Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων