Filet z indyka w zielonej marynacie

Filet z indyka w zielonej marynacie

4.4 185 βαθμολογίες

Προετοιμασία 20 λεπτ.

Σύνολο 1ωρ. 5 λεπτ.

2 porcje

Υλικά

kolendry, świeżej
5 g
natki pietruszki tylko liście
5 g
czosnku
1 ząbek
oliwy z oliwek
15 g
miodu wielokwiatowego, płynnego
10 g
soku z cytryny świeżo wyciśniętego
5 g
octu balsamicznego
5 g
soli
1 ¼ płaskiej łyżeczki
pieprzu czarnego, mielonego
2 - 3 szczypty
filetów z piersi indyka, bez skóry 2 szt., w całości (grubość fileta ok. 2 cm)
300 - 350 g
różyczek kalafiora
350 g
wody
150 g
mleka
100 g
masła
30 g
gałki muszkatołowej, mielonej
2 szczypty

Διατροφή ανά 1 porcję

Θερμίδες 453 kcal / 1895 kJ

Πρωτεΐνη 45.8 g

Λιπαρά 23.6 g

Υδατάνθρακες 20.4 g

Φυτικές ίνες 6.3 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από 100.000 άλλες σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμή 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς δεσμεύσεις.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Παρουσιάστηκε επίσης στο

PRZEPISY DLA DWOJGA 10 Συνταγές
Πολωνία

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Pulpety po myśliwsku

Pulpety po myśliwsku

1ωρ.

Chrupiące paluszki z kurczaka (goujons)

Chrupiące paluszki z kurczaka (goujons)

40 λεπτ.

Pikantny koreański bowl z wołowiną

Pikantny koreański bowl z wołowiną

1ωρ.

Lasagne z mięsem z rosołu lub pieczeni

Lasagne z mięsem z rosołu lub pieczeni

1ωρ. 30 λεπτ.

Lasagne niskowęglowodanowa

Lasagne niskowęglowodanowa

1ωρ. 30 λεπτ.

Kurczak z kimchi i ryżem

Kurczak z kimchi i ryżem

35 λεπτ.

Kurczak curry z „ryżem” z kalafiora

Kurczak curry z „ryżem” z kalafiora

25 λεπτ.

Ryż ze zrumienioną wołowiną i papryką

Ryż ze zrumienioną wołowiną i papryką

45 λεπτ.

Drożdżowe kluski z gotowanym mięsem

Drożdżowe kluski z gotowanym mięsem

1ωρ. 30 λεπτ.

Kotlety z mięsa z rosołu

Kotlety z mięsa z rosołu

30 λεπτ.

Spaghetti z cukinii à la carbonara (TM6)

Spaghetti z cukinii à la carbonara (TM6)

40 λεπτ.

Kurczak po tajsku w zielonym curry

Kurczak po tajsku w zielonym curry

45 λεπτ.

Εμφάνιση όλων