Zupa z ciecierzycy z klopsikami (z osłoną noża miksującego)

Zupa z ciecierzycy z klopsikami (z osłoną noża miksującego)

4.6 244 βαθμολογίες
Προετοιμασία 20 λεπτ.
Σύνολο 45 λεπτ.
4 porcje

Υλικά

  • 50 g sera parmezan pokrojonego na 3 cm kawałki
    50 g sera grana padano, pokrojonego na 3 cm kawałki
  • 2 ząbki czosnku
  • 2 gałązki oregano, świeżego tylko liście
    ½ łyżeczki oregano, suszonego
  • 300 g filetów z piersi indyka, bez skóry i kości pokrojonych na 3 cm kawałki, częściowo zamrożonych (30-60 min) w jednej warstwie
  • 1 jajko
  • 40 g koncentratu pomidorowego
  • 20 g bułki tartej
  • 1 łyżeczka soli
  • 1 ½ łyżeczki pieprzu białego, mielonego
  • 100 g cebuli przekrojonej na pół
  • 50 g oliwy z oliwek
  • 450 g białej ciecierzycy, z puszki odsączonej z zalewy
  • 800 g wody
  • 1 łyżka koncentratu bulionu drobiowego, wykonanego w TM
    2 kostki bulionu drobiowego (na 0,5 l), pokruszone
  • 1 łyżeczka suszonych płatków chili
  • 40 - 50 g jarmużu tylko liście, pokrojonego na 5 cm kawałki, bez twardych części
    40 - 50 g liści szpinaku baby, świeżych
  • cytryna ekologiczna, pokrojona w plastry, do dekoracji

Διατροφή ανά 1 porcję

Θερμίδες 515.3 kcal / 2155.8 kJ
Πρωτεΐνη 32.8 g
Λιπαρά 25.8 g
Υδατάνθρακες 40 g
Φυτικές ίνες 9.8 g
Κορεσμένα λιπαρά 6 g
Νάτριο 1.2 mg

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από 100.000 άλλες σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμή 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς δεσμεύσεις.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες


Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων