Συσκευές & Αξεσουάρ
Bowl z kurczakiem, brązowym ryżem i warzywami
Προετοιμασία 10 λεπτ.
Σύνολο 45 λεπτ.
1 porcja
Υλικά
-
100 g fileta z piersi kurczaka, bez skóry pokrojonego w 3 cm kostkę
-
1 łyżeczka soli plus 1 szczypta
-
1 szczypta pieprzu czarnego, mielonego
-
1 szczypta papryki ostrej, mielonej
-
45 g rzodkiewek
-
120 g papryki, różnokolorowej bez gniazd nasiennych, pokrojonej w ćwiartki
-
100 g ogórka
-
50 g ryżu brązowego
-
1200 g wody
-
20 g oleju
-
30 g liści szpinaku baby, świeżych
Βαθμός δυσκολίας
εύκολη
Διατροφή ανά 1 porcję
Νάτριο
2616.7 mg
Πρωτεΐνη
29.1 g
Θερμίδες
1845.4 kJ /
441.1 kcal
Λιπαρά
14.5 g
Φυτικές ίνες
6.3 g
Κορεσμένα λιπαρά
2.5 g
Υδατάνθρακες
50.1 g
Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;
Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!
Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίεςΠαρουσιάστηκε επίσης στο
Dieta BeDiet na Thermomix®
50 Συνταγές
Πολωνία
Πολωνία
Μπορεί επίσης να σας αρέσει...
Εμφάνιση όλωνŚwiąteczna szynka peklowana
170h 20min
Gulasz z chorizo, ciecierzycą i makaronem
30min
Kaszotto z kaszy gryczanej z porem, jarmużem i kurczakiem
45min
Gulasz cielęcy z czerwoną papryką i ziemniakami
1h 45min
Rolada z indyka z brokułami i fetą
1h 45min
Rolada mięsna z serem żółtym i boczkiem na Varomie
1h 25min
Ziemniaki z cukinią, szynką i sosem curry
50min
Kotlety z piersi indyka i pełnoziarnistej kaszy orkiszowej
1h 15min
Zapiekane muszle makaronowe z wieprzowiną i szpinakiem
2h 40min
Kurczak z warzywami w papilotach z sosem estragonowym
55min
Pulpety, o rety! Beaty Dobroszek-Trzebskiej
1h 10min
Wołowina w piwie po flamandzku
1h 45min