Συσκευές & Αξεσουάρ
Soufflé de atum
Προετοιμασία 10 λεπτ.
Σύνολο 1ωρ. 15 λεπτ.
4 doses
Υλικά
Maionese
-
óleo250 g
-
ovo1
-
dente de alho1
-
vinagre de vinho branco10 g
-
mostarda1 c. chá de
-
molho inglês5 gotas de
-
sal½ c. chá de
-
pimenta1 pitada de
Soufflé
-
Manteiga q.b. p/ untar
-
espinafres descongelados, bem espremidos200 g
-
água100 g
-
sal1 c. chá de
-
claras de ovo6
-
atum em lata escorrido125 g
-
farinha tipo 65 mais q.b. p/ polvilhar30 g
-
leite100 g
-
pimenta1 pitada de
Βαθμός δυσκολίας
μέτρια
Διατροφή ανά 1 dose
Νάτριο
1153 mg
Πρωτεΐνη
18.2 g
Θερμίδες
2967 kJ /
709.1 kcal
Λιπαρά
67.5 g
Φυτικές ίνες
1.4 g
Κορεσμένα λιπαρά
6.1 g
Υδατάνθρακες
9.3 g
Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;
Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!
Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίεςΠαρουσιάστηκε επίσης στο
Revista Janeiro 2017
29 Συνταγές
Πορτογαλία
Πορτογαλία
Μπορεί επίσης να σας αρέσει...
Εμφάνιση όλωνDouradinhos Bimby®
1ωρ.
Soufflé de marisco
2ωρ.
Lulas no forno
1ωρ. 10 λεπτ.
Bacalhau de cebolada e broa
1ωρ.
Rolo de bacalhau
2ωρ.
Torta de bacalhau
1ωρ.
Risoto de legumes assados e linguado
30 λεπτ.
Focaccia recheada
3ωρ.
Caril do mar
45 λεπτ.
Papelotes de pescada e camarão com creme de cebola
40 λεπτ.
Niguiri de dourada
30 λεπτ.
Risoto de lagostins
50 λεπτ.