Emblanco de pescado

Emblanco de pescado

4.2 371 βαθμολογίες
Προετοιμασία 10 λεπτ.
Σύνολο 45 λεπτ.
6 raciones

Υλικά

  • 120 g de tomate maduro pelado y en trozos
  • 100 g de cebolla en trozos
  • 80 g de pimiento verde en trozos
  • 60 g de aceite de oliva
  • 1 cucharadita de sal
  • 1000 g de agua
  • 600 g de patatas chascadas en trozos
  • 500 g de pescado blanco limpio sin piel en trozos
  • 3 ramitas de perejil fresco (προαιρετικό πεδίο) picado

Διατροφή ανά 1 ración

Θερμίδες 273.3 kcal / 1142.3 kJ
Πρωτεΐνη 23 g
Λιπαρά 12.4 g
Υδατάνθρακες 17.4 g
Φυτικές ίνες 2.5 g
Κορεσμένα λιπαρά 1.9 g
Νάτριο 349.8 mg

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από 100.000 άλλες σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμή 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς δεσμεύσεις.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες


Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων