Salada morna de couve-roxa

Salada morna de couve-roxa

3.4 11 βαθμολογία

Προετοιμασία 10 λεπτ.

Σύνολο 35 λεπτ.

4 doses

Υλικά

água
1200 g
sal
2 c. chá de
massa tipo cuscuz
250 g
limão (raspa e sumo)
1
laranja (raspa e sumo)
1
hortelã só as folhas
10 g
sultanas
20 g
azeite
30 g
cebola roxa cortada em pedaços
100 g
couve roxa cortada em pedaços
400 g
azeitonas pretas
100 g

Βαθμός δυσκολίας

εύκολη

Διατροφή ανά 1 dose

Νάτριο 1395 mg

Πρωτεΐνη 10.9 g

Θερμίδες 1776 kJ / 424.5 kcal

Λιπαρά 10.9 g

Φυτικές ίνες 8.1 g

Κορεσμένα λιπαρά 1.5 g

Υδατάνθρακες 73.5 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμή 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Παρουσιάστηκε επίσης στο

Revista Fevereiro 2017 26 Συνταγές
Πορτογαλία

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Estufado de lentilhas e castanha

Estufado de lentilhas e castanha

1 godz. 40 min

Hambúrgueres de tofu e beterraba com molho de sementes de cânhamo do Luís Soares

Hambúrgueres de tofu e beterraba com molho de sementes de cânhamo do Luís Soares

50 min

Bahji de cebola

Bahji de cebola

30 min

Dal makhani - Lentilhas com manteiga

Dal makhani - Lentilhas com manteiga

8 godz. 50 min

Caril de paneer e ervilhas

Caril de paneer e ervilhas

4 godz.

Pão pita com falafel

Pão pita com falafel

10 godz.

Spatzle com molho de queijo

Spatzle com molho de queijo

25 min

Trouxas de legumes

Trouxas de legumes

1 godz.

Esparregado com polenta frita

Esparregado com polenta frita

2 godz. 30 min

Salada de feijão com trigo perlado e tomate

Salada de feijão com trigo perlado e tomate

25 min

Hambúrguer de grão, milho e feijão

Hambúrguer de grão, milho e feijão

45 min

Arroz de tofu e queques de maçã

Arroz de tofu e queques de maçã

Brak ocen

Εμφάνιση όλων