Kürbispüree mit Kokosmilch und Haselnüssen

Kürbispüree mit Kokosmilch und Haselnüssen

4.4 184 βαθμολογίες
Προετοιμασία 20 λεπτ.
Σύνολο 40 λεπτ.
6 Portionen

Υλικά

  • Haselnüsse geröstet (siehe Tipp)
    50 g
  • Butternusskürbis geschält, in Stücken
    800 g
  • frischer Ingwer geschält
    2 cm
  • Kokosmilch
    120 g
  • Gewürzpaste für Gemüsebrühe, selbst gemacht
    1 TL
    ½ Gemüsesuppenwürfel (für 0,5 l)
  • Salz
    1 TL
  • Limettenschale, gerieben
    ½ TL
  • Limettensaft
    2 TL
  • Muskat, gemahlen
    ¼ TL
  • Chiliflocken, getrocknet
    ¼ TL

Διατροφή ανά 1 Portion

Θερμίδες 98 kcal / 407 kJ
Πρωτεΐνη 3 g
Λιπαρά 6 g
Υδατάνθρακες 9 g
Φυτικές ίνες 2 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από 100.000 άλλες σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμή 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς δεσμεύσεις.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες


Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων