Fofo de peixe

Fofo de peixe

4.4 354 βαθμολογίες
Προετοιμασία 5 λεπτ.
Σύνολο 1ωρ. 10 λεπτ.
4 doses

Υλικά

  • cenoura cortada em pedaços
    170 g
  • alho-francês cortado em pedaços
    200 g
  • cebola cortada em pedaços
    150 g
  • dentes de alho
    2
  • manteiga mais q.b. p/ untar
    40 g
    40 g azeite
  • filetes de pescada descongelados cortados em pedaços
    500 g
  • sal
    1 c. chá de
  • pimenta
    1 pitada de
  • limão só o sumo
    1
  • farinha
    50 g
  • leite
    250 g
  • gemas de ovo batidas
    2
  • claras de ovo
    2

Διατροφή ανά 1 dose

Θερμίδες 329 kcal / 1375 kJ
Πρωτεΐνη 33 g
Λιπαρά 15 g
Υδατάνθρακες 17 g
Φυτικές ίνες 4 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από 100.000 άλλες σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμή 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς δεσμεύσεις.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες


Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων