Fofo de peixe

Fofo de peixe

4.4 357 βαθμολογίες

Προετοιμασία 5 λεπτ.

Σύνολο 1ωρ. 10 λεπτ.

4 doses

Υλικά

cenoura cortada em pedaços
170 g
alho-francês cortado em pedaços
200 g
cebola cortada em pedaços
150 g
dentes de alho
2
manteiga mais q.b. p/ untar
40 g
40 g azeite
filetes de pescada descongelados cortados em pedaços
500 g
sal
1 c. chá de
pimenta
1 pitada de
limão só o sumo
1
farinha
50 g
leite
250 g
gemas de ovo batidas
2
claras de ovo
2

Διατροφή ανά 1 dose

Θερμίδες 329 kcal / 1375 kJ

Πρωτεΐνη 33 g

Λιπαρά 15 g

Υδατάνθρακες 17 g

Φυτικές ίνες 4 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από 100.000 άλλες σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμή 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς δεσμεύσεις.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Παρουσιάστηκε επίσης στο

Receitas da Comunidade 13 Συνταγές
Πορτογαλία

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Amêijoas à Bulhão Pato

Amêijoas à Bulhão Pato

2ωρ. 40 λεπτ.

Massada de peixe

Massada de peixe

1ωρ.

Risoto à alentejana

Risoto à alentejana

30 λεπτ.

Piza de atum low carb

Piza de atum low carb

1ωρ.

Bacalhau à moda de Braga

Bacalhau à moda de Braga

40 λεπτ.

Arroz de polvo à espanhola

Arroz de polvo à espanhola

1ωρ. 30 λεπτ.

Choco frito com maionese de alho e coentros

Choco frito com maionese de alho e coentros

2ωρ. 40 λεπτ.

Sardinhas ao sal

Sardinhas ao sal

40 λεπτ.

Bacalhau com puré de grão e batata doce

Bacalhau com puré de grão e batata doce

35 λεπτ.

Embrulhos de salmão e espinafres com arroz de cenoura - TM5

Embrulhos de salmão e espinafres com arroz de cenoura - TM5

1ωρ. 20 λεπτ.

Bola de bacalhau de Lamego

Bola de bacalhau de Lamego

1ωρ. 20 λεπτ.

Salada de bulgur, feijão e atum

Salada de bulgur, feijão e atum

45 λεπτ.

Εμφάνιση όλων