Peixe cítrico e legumes a vapor

Peixe cítrico e legumes a vapor

4.2 64 βαθμολογίες

Προετοιμασία 10 λεπτ.

Σύνολο 40 λεπτ.

4 doses

Υλικά

alho (προαιρετικό πεδίο)
1 dente de
salsa
3 pés de
sumo de limão
40 g
azeite
60 g
sal
¼ c. chá de
pimenta preta
¼ c. chá de
filetes de peixe (pescada, truta, robalo, salmão, bacalhau, etc.)
4
água
500 g
batata cortada em pedaços (2-3 cm aprox.)
250 g
feijão-verde redondo congelado
150 g

Βαθμός δυσκολίας

εύκολη

Διατροφή ανά 1 dose

Νάτριο 239.3 mg

Πρωτεΐνη 34.2 g

Θερμίδες 1472.3 kJ / 351.9 kcal

Λιπαρά 17.9 g

Φυτικές ίνες 2.5 g

Κορεσμένα λιπαρά 3 g

Υδατάνθρακες 14.6 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμή 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Παρουσιάστηκε επίσης στο

Momentos de partilha 12 Συνταγές
Πορτογαλία

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Bacalhau gratinado com camarão

50 λεπτ.

Bacalhau com natas

40 λεπτ.

Amêijoas à bulhão pato

30 λεπτ.

Bacalhau com espinafres e cenoura

50 λεπτ.

Polvo à lagareiro

1ωρ. 30 λεπτ.

Bacalhau de forno

1ωρ.

Salada de polvo

1ωρ. 30 λεπτ.

Moqueca de peixe e farofa

50 λεπτ.

Bacalhau à moda de Braga

40 λεπτ.

Bacalhau à Gomes Sá

1ωρ. 30 λεπτ.

Bola de bacalhau de Lamego

1ωρ. 20 λεπτ.

O 1º bacalhau espiritual

40 λεπτ.

Εμφάνιση όλων