Soupe à l'orientale

Soupe à l'orientale

3.6 55 βαθμολογίες

Προετοιμασία 15 λεπτ.

Σύνολο 12ωρ. 30 λεπτ.

6 portions

Υλικά

La veille

180 g de pois chiches blancs secs préalablement trempés 1 nuit dans de l'eau froide

400 g de pois chiches en conserve, égouttés

Le jour même

1 poivron vert coupé en morceaux
120 g de carottes coupées en tronçons (2 cm)
80 g d'oignon coupé en quatre
400 g de tomates concassées en conserve
700 g d'eau
1 c. à café de ras el-hanout
2 pincées de sel à ajuster en fonction des goûts
1 pincée de poivre moulu à ajuster en fonction des goûts

Βαθμός δυσκολίας

εύκολη

Διατροφή ανά 1 portion

Πρωτεΐνη 7.2 g

Θερμίδες 491 kJ / 116 kcal

Λιπαρά 1 g

Φυτικές ίνες 5 g

Υδατάνθρακες 17 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμή 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Παρουσιάστηκε επίσης στο

Blog & co - Oh la gourmande vol. II 10 Συνταγές
Γαλλία

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Velouté carottes, pommes de terre et Vache qui rit®

45 λεπτ.

Soupe de tomate aux vermicelles

30 λεπτ.

Velouté de poivron rouge

35 λεπτ.

Mercimek (soupe de lentilles corail)

50 λεπτ.

Soupe vietnamienne aux crevettes

30 λεπτ.

Lentilles (Chorba 3dess)

1ωρ. 10 λεπτ.

Soupe carotte et céleri-rave, huile aux herbes

40 λεπτ.

Soupe façon couscous

40 λεπτ.

Velouté de potimarron au lard et aux châtaignes

35 λεπτ.

Soupe de courgette, chèvre et noisette

20 λεπτ.

Crème de petits pois

40 λεπτ.

Velouté de carotte au lait de coco

50 λεπτ.

Εμφάνιση όλων