Robalo com lentilhas

Robalo com lentilhas

3.7 6 βαθμολογίες

Προετοιμασία 5 λεπτ.

Σύνολο 1ωρ. 35 λεπτ.

4 doses

Υλικά

lentilhas verdes
330 g
água mais q.b. p/ demolhar
1200 g
sal
2 c. chá de
robalos pequenos (900 g aprox.)
2
chalota
80 g
dentes de alho
2
manteiga
20 g
azeite mais q.b. p/ regar
40 g
aneto só as folhas
15 g
vinagre
20 g

Διατροφή ανά 1 dose

Θερμίδες 1532.3 kcal / 6411.2 kJ

Πρωτεΐνη 229.5 g

Λιπαρά 37.7 g

Υδατάνθρακες 56.4 g

Φυτικές ίνες 9.6 g

Κορεσμένα λιπαρά 9.8 g

Νάτριο 1955.6 mg

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από 100.000 άλλες σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμή 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς δεσμεύσεις.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Παρουσιάστηκε επίσης στο

Revista Março 2017 24 Συνταγές
Πορτογαλία

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Peixe ao sal

Peixe ao sal

1 Std.

Pescada com camarão à Ogando

Pescada com camarão à Ogando

30 Min

Tagliatelle com salmão salteado e pesto com pistácios

Tagliatelle com salmão salteado e pesto com pistácios

35 Min

Fricassé de pescada

Fricassé de pescada

1 Std. 10 Min

Esparguete com berbigão

Esparguete com berbigão

40 Min

Açorda de bacalhau com tomate

Açorda de bacalhau com tomate

25 Min

Lombo de salmão com crosta de ervas aromáticas e salada de batata

Lombo de salmão com crosta de ervas aromáticas e salada de batata

1 Std. 20 Min

Massinha de camarão e amêijoas

Massinha de camarão e amêijoas

40 Min

Arroz de amêijoas à algarvia

Arroz de amêijoas à algarvia

2 Std. 30 Min

Empadão de peixe

Empadão de peixe

1 Std.

Esparguete de açafrão com peixe

Esparguete de açafrão com peixe

50 Min

Esparguete fino com amêijoas e vieiras

Esparguete fino com amêijoas e vieiras

Keine Bewertungen

Εμφάνιση όλων