
Συσκευές & Αξεσουάρ
Pulpety z indyka i kaszy kuskus
Προετοιμασία 20 λεπτ.
Σύνολο 55 λεπτ.
4 porcje
Υλικά
Pulpety z indyka i kaszy kuskus
-
50 g kaszy kuskus
-
120 g wody wrzącej
-
1 - 2 ząbki czosnku
-
400 g mięsa z indyka, bez skóry i kości bez ścięgien i białych błonek, pokrojonego na 2 cm kawałki
-
1 jajko
-
1 łyżeczka soli
-
½ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
-
1 łyżeczka tymianku, suszonego
-
1 łyżeczka oregano, suszonego
Sos pomidorowo-ziołowy
-
100 g cebuli pokrojonej w ćwiartki
-
2 ząbki czosnku
-
20 g oliwy z oliwek
-
400 g krojonych pomidorów, z puszki
-
35 g suszonych pomidorów odsączonych z zalewy
-
1 płaska łyżeczka cukru
-
1 łyżeczka oregano, suszonego
-
½ łyżeczki bazylii, suszonej
-
½ łyżeczki soli
-
½ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
Βαθμός δυσκολίας
εύκολη
Διατροφή ανά 1 porcję
Πρωτεΐνη
21.7 g
Θερμίδες
1085 kJ /
259 kcal
Λιπαρά
11.5 g
Φυτικές ίνες
2.5 g
Υδατάνθρακες
19 g
Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;
Αυτή η συνταγή και περισσότερες από 100 000 άλλες σας περιμένουν!
Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίεςΠαρουσιάστηκε επίσης στο

DANIA MIĘSNE
65 Συνταγές
Πολωνία
Πολωνία
Μπορεί επίσης να σας αρέσει...
Εμφάνιση όλωνGulasz drobiowy z czerwoną fasolą i batatami
50 λεπτ.
Polędwica wieprzowa z kapustą kiszoną i purée ziemniaczanym
1ωρ. 10 λεπτ.
Roladki schabowe w sosie własnym
1ωρ. 30 λεπτ.
Bułeczki bao z wieprzowiną w sosie BBQ
2ωρ. 10 λεπτ.
Schab duszony w sosie
50 λεπτ.
Kofty z indyka z sosem tahini
30 λεπτ.
Drobiowa pieczeń z Varomy
1ωρ. 15 λεπτ.
Pieczone polędwiczki wieprzowe z ziemniakami i sosem
40 λεπτ.
Filet z indyka w zielonej marynacie
1ωρ. 5 λεπτ.
Pieczone polędwiczki wieprzowe z sosem pieczarkowym i ryżem
1ωρ. 20 λεπτ.
Indyk w sosie pomidorowo-cynamonowym z kaszą bulgur
35 λεπτ.
Zupa Pho ze spiralizowaną rzodkwią (TM6, TM7)
50 λεπτ.