Húmus de cenoura

Húmus de cenoura

4.5 10 βαθμολογίες

Προετοιμασία 5 λεπτ.

Σύνολο 15 λεπτ.

18 doses

Υλικά

sementes de sésamo brancas
90 g
óleo de sésamo
70 g
cenoura cortada em pedaços
700 g
amêndoa s/ pele
60 g
cominhos em pó
2 c. chá de
paprika fumada
2 c. chá de
sal
1 ½ c. chá de
pimenta
1 pitada de
coentros
15 g
laranjas só o sumo
2
limão só o sumo
1
Azeite q.b. p/ guarnecer
tortilhas de milho partidas em pedaços
6
Tostas, q.b. p/ servir

Διατροφή ανά 1 dose

Θερμίδες 125.7 kcal / 525.8 kJ

Πρωτεΐνη 2.7 g

Λιπαρά 8.6 g

Υδατάνθρακες 11.4 g

Φυτικές ίνες 3.1 g

Κορεσμένα λιπαρά 1.1 g

Νάτριο 226.4 mg

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από 100.000 άλλες σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμή 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς δεσμεύσεις.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Παρουσιάστηκε επίσης στο

Revista Maio 2017 28 Συνταγές
Πορτογαλία

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Chutney de coentros e coco

Chutney de coentros e coco

35 λεπτ.

Massa de pimenta dos Açores

Massa de pimenta dos Açores

5 λεπτ.

Esparguete negro com frutos do mar e molho de maracujá

Esparguete negro com frutos do mar e molho de maracujá

Καμία βαθμολογία

Vinagreta de soja

Vinagreta de soja

5 λεπτ.

Queijo fresco com amêndoa e ananás

Queijo fresco com amêndoa e ananás

12ωρ.

Molho de legumes

Molho de legumes

10 λεπτ.

Molho oriental para legumes

Molho oriental para legumes

10 λεπτ.

Marinada jamaicana para frango

Marinada jamaicana para frango

10 λεπτ.

Molho colombiano para peixe

Molho colombiano para peixe

Καμία βαθμολογία

Molho de pimentos vermelhos "à la Ajvar”

Molho de pimentos vermelhos "à la Ajvar”

55 λεπτ.

Compota de bacon

Compota de bacon

25 λεπτ.

Compota de malagueta

Compota de malagueta

35 λεπτ.

Εμφάνιση όλων