Μετάβαση στο κύριο περιεχόμενο Αναζήτηση
Sweet potato, parsnip and broccoli frittata

Sweet potato, parsnip and broccoli frittata
3.6 78 βαθμολογίες
Προετοιμασία 10 λεπτ.
Σύνολο 55 λεπτ.
8 portions
Δωρεάν εγγραφή

Υλικά

  • olive oil for greasing
  • Parmesan cheese cut into pieces (3 cm)
    100 g
  • sweet potato peeled and cut into pieces (3 cm)
    200 g
  • broccoli cut into florets
    250 g
  • parsnip (approx. 130 g), peeled and cut into pieces (3 cm)
    1
  • eggs
    8
  • wholegrain mustard
    60 g
  • salt
    1 tsp
  • ground black pepper
    1 tsp
  • milk
    60 g

Βαθμός δυσκολίας

εύκολη

Διατροφή ανά 1 portion

Νάτριο 672.9 mg
Πρωτεΐνη 14.7 g
Θερμίδες 770 kJ / 183.3 kcal
Λιπαρά 10.4 g
Φυτικές ίνες 2.9 g
Κορεσμένα λιπαρά 4 g
Υδατάνθρακες 6.5 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμή 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Παρουσιάστηκε επίσης στο

Eat Well 102 Συνταγές
Αυστραλία και Νέα Ζηλανδία
Stack up the savings 117 Συνταγές
Αυστραλία και Νέα Ζηλανδία

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Black bean tomato soup with coriander lime cream

4.7(129)

45 λεπτ.

Vietnamese jackfruit rice paper rolls

4.7(54)

1ωρ.

Walnut and spinach pesto

4.8(60)

5 λεπτ.

Meat-free mushroom lasagne

4.6(68)

1ωρ. 30 λεπτ.

Spinach dumplings with tomato ragout

4.6(33)

1ωρ.

Cauliflower tacos with chipotle sauce

4.5(205)

3ωρ. 45 λεπτ.

Smoky beetroot and black bean sliders with soused cucumber

4.2(25)

1ωρ. 20 λεπτ.

Paneer makhani

4.4(89)

45 λεπτ.

Silverbeet and mushroom calzone

4.4(35)

2ωρ.

Bean ratatouille with halloumi

4.3(73)

30 λεπτ.

Mushroom croustade

3.6(36)

1ωρ. 35 λεπτ.

Leek and cheese tart

2.8(16)

1ωρ. 15 λεπτ.

 Εμφάνιση όλων