
Συσκευές & Αξεσουάρ
Riz méditerranéen aux moules et au chorizo
Προετοιμασία 35 λεπτ.
Σύνολο 1ωρ. 5 λεπτ.
6 portions
Υλικά
-
de moules fraîches, préalablement nettoyées400 g
-
d'oignons coupés en deux160 g
-
gousses d'ail2
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d'huile d'olive40 g
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d'anneaux d'encornet cru200 g
-
de poivrons variés (rouge et vert par ex.), coupés en morceaux (3 cm)200 g
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de chorizo coupé en rondelles fines50 g
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de tomates entières pelées au jus grossièrement concassées et avec leur jus400 g
-
de sel à ajuster en fonction des goûts1 ½ c. à café
-
de pistils de safran (0.1 g)2 pincées
-
d'eau200 g
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de fond de volaille maison½ c. à café
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de riz blanc à grain court spécial 13 minutes de cuisson (voir "Conseil(s)350 g
-
de crevettes crues, décortiquées50 g
-
citron jaune non traité coupé en quartiers, pour servir1
Διατροφή ανά 1 portion
Θερμίδες
377 kcal /
1593 kJ
Πρωτεΐνη
17 g
Λιπαρά
11 g
Υδατάνθρακες
51 g
Φυτικές ίνες
3 g
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