Insalata messicana estiva

Insalata messicana estiva

4.3 13 βαθμολογίες

Προετοιμασία 10 λεπτ.

Σύνολο 35 λεπτ.

4 porzioni

Υλικά

Condimento

cipollotti a pezzi
2
di olio extravergine di oliva + q.b.
20 g
peperone rosso a listarelle (5 cm)
½

Insalata

di acqua
800 g
di taccole fresche
300 g
di fagioli neri interi in scatola scolati
150 g
di sale
1 pizzico
di pepe nero macinato
1 pizzico
di peperoncino piccante in polvere
2 - 3 pizzichi

Διατροφή ανά 1 porzione

Θερμίδες 155 kcal / 648.5 kJ

Πρωτεΐνη 4.6 g

Λιπαρά 10.4 g

Υδατάνθρακες 10.9 g

Φυτικές ίνες 4.5 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από 100.000 άλλες σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμή 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς δεσμεύσεις.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Παρουσιάστηκε επίσης στο

Fresca estate 10 Συνταγές
Ιταλία

Il carrello di luglio 14 Συνταγές
Ιταλία

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Insalata con pesche con vinaigrette ai mirtilli

Insalata con pesche con vinaigrette ai mirtilli

20 λεπτ.

Fagioli di soia alla mediterranea (vegan)

Fagioli di soia alla mediterranea (vegan)

30 λεπτ.

Purè di patate dolci con salvia e nocciole

Purè di patate dolci con salvia e nocciole

30 λεπτ.

Patate arrosto aromatizzate

Patate arrosto aromatizzate

1ωρ.

Ceci al pomodoro

Ceci al pomodoro

40 λεπτ.

Rose di pane ai sapori mediterranei (senza glutine)

Rose di pane ai sapori mediterranei (senza glutine)

1ωρ. 45 λεπτ.

Crumble di verdure

Crumble di verdure

1ωρ. 20 λεπτ.

Crocchette filanti con verdure e formaggi

Crocchette filanti con verdure e formaggi

35 λεπτ.

Purè di manioca

Purè di manioca

50 λεπτ.

Pisellini e mais a vapore

Pisellini e mais a vapore

Καμία βαθμολογία

Cavolfiori e cavoletti di Bruxelles a vapore

Cavolfiori e cavoletti di Bruxelles a vapore

20 λεπτ.

Patate e zucca al vapore

Patate e zucca al vapore

25 λεπτ.

Εμφάνιση όλων