Insalata messicana estiva

Insalata messicana estiva

4.2 15 βαθμολογίες

Προετοιμασία 10 λεπτ.

Σύνολο 35 λεπτ.

4 porzioni

Υλικά

Condimento

2 cipollotti a pezzi
20 g olio extravergine di oliva + q.b.
½ peperone rosso a listarelle (5 cm)

Insalata

800 g acqua
300 g di taccole fresche
150 g di fagioli neri interi in scatola scolati
1 pizzico di sale
1 pizzico di pepe nero macinato
2 - 3 pizzichi di peperoncino piccante in polvere

Βαθμός δυσκολίας

εύκολη

Διατροφή ανά 1 porzione

Πρωτεΐνη 4.6 g

Θερμίδες 648.5 kJ / 155 kcal

Λιπαρά 10.4 g

Φυτικές ίνες 4.5 g

Υδατάνθρακες 10.9 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμή 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Παρουσιάστηκε επίσης στο

Fresca estate 10 Συνταγές
Ιταλία

Il carrello di luglio 14 Συνταγές
Ιταλία

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Girelle di pizza al prosciutto

2ωρ. 30 λεπτ.

Carciofi ripieni

50 λεπτ.

Tempura di verdure

25 λεπτ.

Taccole speziate all'asiatica

30 λεπτ.

Funghi sott'olio con peperoncini e menta

45 λεπτ.

Baked Beans

14ωρ. 5 λεπτ.

Cipolle al gratin

1ωρ.

Insalata di quinoa colorata

35 λεπτ.

Fagioli di soia alla mediterranea (vegan)

30 λεπτ.

Verdure miste al cartoccio

35 λεπτ.

Insalata di fagiolini

40 λεπτ.

Insalata di sedano bianco

15 λεπτ.

Εμφάνιση όλων