Puten-Schaschlik mit Reis und Gemüsesauce

Puten-Schaschlik mit Reis und Gemüsesauce

4.6 215 βαθμολογίες
Προετοιμασία 15 λεπτ.
Σύνολο 2ωρ. 45 λεπτ.
4 Portionen

Υλικά

  • Putenbrust in Würfeln (3 cm)
    600 g
  • Sojasauce (45 g)
    3 EL
  • Zwiebeln halbiert
    150 g
  • Öl
    30 g
  • Kartoffeln in Stücken
    100 g
  • Möhren in Stücken
    180 g
  • Wasser
    750 g
  • Gewürzpaste für Gemüsebrühe, selbst gemacht
    2 geh. TL
    2 Würfel Gemüsebrühe (für je 0,5 l)
  • Reis
    300 g
  • Salz und etwas mehr zum Würzen
    ½ TL
  • Pfeffer und etwas mehr zum Würzen
    ¼ TL
  • Paprika, gemischt in mundgerechten Stücken
    600 g
  • Cashewkerne
    60 g
  • Sahne
    100 g
  • Tomatenmark
    70 g

Διατροφή ανά 1 Portion

Θερμίδες 758 kcal / 3171 kJ
Πρωτεΐνη 50 g
Λιπαρά 24 g
Υδατάνθρακες 82 g
Φυτικές ίνες 10.3 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από 100.000 άλλες σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμή 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς δεσμεύσεις.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες


Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων