Συσκευές & Αξεσουάρ
Αυτή η συνταγή έχει σχεδιαστεί για έναν συγκεκριμένο συνδυασμό συσκευής και αξεσουάρ, χωρίς την απαιτούμενη ρύθμιση δεν μπορούμε να εγγυηθούμε ένα επιτυχημένο αποτέλεσμα.
Thermomix® TM7
Συμβατό
Thermomix® TM6
Συμβατό
Thermomix® TM5
Συμβατό
Tabulé de lentejas
Προετοιμασία 10 λεπτ.
Σύνολο 10 λεπτ.
4 raciones
Υλικά
-
de lentejas cocidas (en conserva) aclaradas y escurridas400 g
-
dientes de ajo2
-
de perejil fresco (hojas y parte del tallo)25 g
-
de menta fresca (hojas y parte del tallo)15 g
-
de cebollino fresco picado10 g
-
de zumo de limón50 g
-
de aceite de oliva50 g
-
de pimiento rojo (en trozos de 3-4 cm)150 g
-
de pimiento verde (en trozos de 3-4 cm)100 g
-
de cebolleta (en cuartos)300 g
-
de tomate maduro (en cuartos)400 g
-
de aceitunas negras sin hueso100 g
-
de comino molido½ cucharadita
-
de pimienta molida½ cucharadita
-
de sal1 cucharadita
Διατροφή ανά 1 ración
Θερμίδες
324 kcal /
1356 kJ
Πρωτεΐνη
9.6 g
Λιπαρά
20.7 g
Υδατάνθρακες
24.6 g
Φυτικές ίνες
10 g
Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;
Αυτή η συνταγή και περισσότερες από 100.000 άλλες σας περιμένουν!
Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίεςΠαρουσιάστηκε επίσης στο
En 30 minutos
81 Συνταγές
Ισπανία
Ισπανία
Μπορεί επίσης να σας αρέσει...
Εμφάνιση όλων
Ensaladilla de garbanzos y aguacate
1 Std.
Ensalada de salmón, quinoa, queso feta y verduras
50 Min
Tortiglioni en ensalada de moje murciano
30 Min
Ensalada de arroz con hierbas aromáticas, frutos secos y aguacate
1 Std.
Frittata de calabacín con ricota
40 Min
Ensalada de quinoa con verduras y hierbas
30 Min
Espirales de calabacín con boloñesa de pavo
30 Min
Ensalada templada de pasta con gambas y aguacate
30 Min
Ensalada de alubias blancas
5 Min
Judías verdes con higaditos al Pedro Ximénez
30 Min
Tortilla de calabacín y queso crema para dos
20 Min
Revuelto de ajetes
10 Min