Stufato di manzo all’orientale con couscous

Name: Stufato di manzo all’orientale con couscous
Prep time: 15 min
Cook time: 40 min
Total time: 40 min
Yield: 4 porzioni
Ingredients: 4 rametti di coriandolo fresco; 4 rametti di prezzemolo; 2 spicchi di aglio; 150 g di cipolla; 40 g olio di oliva; 2 cucchiaini di cannella in polvere; 1 cucchiaino di zenzero, secco, macinato; 2 pizzichi di zafferano in polvere; ¼ cucchiaino di paprica, affumicata, in grani; 1 - 2 pizzichi di noce moscata in polvere; 800 g di fesa di manzo; 1 - 2 cucchiai di dado per brodo vegetale; 2 cucchiaini di farina; ½ cucchiaino di sale; ½ cucchiaino di pepe nero macinato fresco; 300 g di couscous perlato; 900 g di acqua; 180 g di carote; 220 g di rapa; 250 g di zucchina; 100 g di uvetta; 240 g di ceci

4.0 1 βαθμολογία

Προετοιμασία 15 λεπτ.

Σύνολο 40 λεπτ.

4 porzioni

Υλικά

di coriandolo fresco solo le foglie
4 rametti
di prezzemolo solo le foglie
4 rametti
di aglio
2 spicchi
di cipolla 1 cipolla, tagliata in due metà
150 g
olio di oliva
40 g
di cannella in polvere
2 cucchiaini
di zenzero, secco, macinato
1 cucchiaino
di zafferano in polvere
2 pizzichi
½ cucchiaino di pistilli di zafferano
di paprica, affumicata, in grani
¼ cucchiaino
¼ cucchiaino di paprica dolce
di noce moscata in polvere
1 - 2 pizzichi
di fesa di manzo privata del grasso, a cubetti (3 cm)
800 g
800 g di scamone di manzo, privato del grasso, a cubetti (3 cm)
di dado per brodo vegetale
1 - 2 cucchiai
1 - 2 cubetti di dado per brodo vegetale
di farina
2 cucchiaini
di sale
½ cucchiaino
di pepe nero macinato fresco
½ cucchiaino
di couscous perlato
300 g
300 g couscous a grana media
di acqua
900 g
di carote a pezzi (1-2 cm)
180 g
di rapa a pezzi (1-2 cm)
220 g
di zucchina a pezzi (1-2 cm)
250 g
di uvetta
100 g
di ceci sciacquati e sgocciolati
240 g