Aziatische groentesoep met tofu

Aziatische groentesoep met tofu

3.5 4 βαθμολογίες
Προετοιμασία 30 λεπτ.
Σύνολο 1ωρ. 30 λεπτ.
6 porties

Υλικά

  • verse korianderbladeren
    15 g
    15 g verse peterseliebladeren
  • sojasaus
    5 el
  • lichte sesamolie
    30 g
  • tofu uitgelekt, in stukken (2 cm)
    100 g
  • wortelen in stukken
    150 g
  • daikon (Japanse radijs) in stukken
    100 g
  • teentjes knoflook
    2
  • verse gember gepeld, in dunne schijfjes
    30 g
  • water
    1000 g
  • groentebouillonpasta, huisgemaakt veganistisch (zie tip)
    2 el
    2 groentebouillonblokjes (elk voor 0,5 l), veganistisch (zie tip)
  • lente-uitjes in diagonale ringen gesneden
    100 g
  • peultjes doormidden gesneden
    100 g
  • dunne tarwe noodle in stukken
    100 g
    100 g rijstnoedels, in stukken
  • azijn
    2 - 3 el
  • agavesiroop
    1 - 2 el
  • fijn zout
    1 snuifje
  • vers gemalen zwarte peper
    1 snuifje

Διατροφή ανά 1 portie

Θερμίδες 191 kcal / 800 kJ
Πρωτεΐνη 8 g
Λιπαρά 7 g
Υδατάνθρακες 25 g
Φυτικές ίνες 3.9 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από 100.000 άλλες σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμή 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς δεσμεύσεις.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες


Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων