Sardine al cartoccio con insalata di fagiolini

Sardine al cartoccio con insalata di fagiolini

Καμία βαθμολογία
Προετοιμασία 35 λεπτ.
Σύνολο 1ωρ.
4 porzioni

Υλικά

Sardine al cartoccio
  • sardine fresche, intere eviscerate e pulite (70-80 g l'una) (vedere varianti)
    8
  • olio extravergine di oliva q.b. per oliare
  • di sale
    4 pizzichi
Insalata di fagiolini
  • uova
    2
  • di acqua
    500 g
  • di fagiolini verdi freschi
    500 g
    500 g di fagiolini surgelati, a pezzi
  • di pomodorini a metà
    250 g
  • di cipollotti a striscioline (julienne)
    80 g
  • di olio extravergine di oliva
    40 g
  • di aceto
    15 g
  • di sale
    2 - 3 pizzichi

Διατροφή ανά 1 porzione

Θερμίδες 360 kcal / 1504 kJ
Πρωτεΐνη 30 g
Λιπαρά 21 g
Υδατάνθρακες 10 g
Φυτικές ίνες 3.7 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από 100.000 άλλες σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμή 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς δεσμεύσεις.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες


Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων