Ramequins aux épinards et aux œufs

Ramequins aux épinards et aux œufs

4.6 22 βαθμολογίες

Προετοιμασία 15 λεπτ.

Σύνολο 35 λεπτ.

6 portions

Υλικά

de feuilles d'épinards surgelées décongelées
500 g
de fromage à pâte dure à râper (par ex. gruyère, cheddar, parmesan)
50 g
gousse d'ail
1
d'huile d'olive extra vierge
50 g
de sel
1 c. à café
de farine
50 g
de lait
500 g
de beurre
30 g
de noix de muscade, fraîchement moulue
1 pincée
de poivre noir
1 pincée
œufs
6

Διατροφή ανά 1 portion

Θερμίδες 317 kcal / 1327 kJ

Πρωτεΐνη 15 g

Λιπαρά 24 g

Υδατάνθρακες 11 g

Φυτικές ίνες 1.8 g

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